Ngunit narito ang magandang balita: Maaaring madaig ang pagkamahiyain. Sa oras at pagsisikap at pagnanais na magbago, posibleng makalusot. Kung matindi ang iyong pagkamahihiyain, maaaring kailangan mo ng tulong mula sa isang therapist o tagapayo, ngunit karamihan sa mga tao ay kayang lampasan ito nang mag-isa.
Masama bang mahiya?
Karaniwang nauugnay ang pagkamahiyain sa pagiging tahimik, insecure, at/o pagkabalisa sa lipunan. Hindi naman masama ang pagiging mahiyain. Lahat tayo ay maaaring mahiya paminsan-minsan, kaya okay lang na medyo hindi komportable sa mga bagong sitwasyon at sa mga bagong tao.
Dapat bang tratuhin ang pagkamahiyain?
Paano ginagamot ang pagkamahiyain? Ang pagtagumpayan ng matinding pagkamahiyain ay maaaring maging mahalaga para sa pagbuo ng malusog na pagpapahalaga sa sarili. Ang kahihiyan ay maaaring magresulta sa mga paghihirap sa paaralan at mga paghihirap sa pagbuo ng mga relasyon. Ang Psychotherapy ay makakatulong sa mga bata na makayanan ang pagiging mahiyain.
Kalamangan ba ang pagkamahiyain?
Ang pang-araw-araw na kahihiyan na ay hindi humahadlang sa iyong pagkamit ng iyong mga layunin o ang pagsali sa buhay ay maaaring magkaroon ng mga pakinabang nito. Gayunpaman, ang matinding pagkamahiyain o panlipunang pagkabalisa na nakakasagabal sa pang-araw-araw na paggana ay hindi nakakatulong, at hindi isang bagay na kailangan mong mabuhay.
Paano ko pipigilan ang pagiging mahiyain at awkward?
Gawin ang iyong mga unang hakbang upang malampasan ang pagkamahiyain gamit ang 13 diskarteng ito upang matulungan kang maging mas kumpiyansa sa iyo
- Huwag sabihin. Hindi na kailangang i-advertise ang iyong pagkamahiyain. …
- Panatilihing maliwanag. …
- Baguhin ang iyong tono. …
- Iwasan ang label. …
- Itigil ang pansabotahe sa sarili. …
- Alamin ang iyong mga lakas. …
- Maingat na pumili ng mga relasyon. …
- Iwasan ang mga bully at panunukso.
