Iniisip ng mga taong gumagawa ng pang-aalipusta na nagpapahayag sila ng mga emosyon-ngunit hindi. Tiyak na nararamdaman nila ang mga emosyon, ngunit ang paghamak ay pagpapahayag ng (negatibong) mga paghatol, na ikagagalit ng iyong kapareha. Kaya't ang pangunahing panlaban sa pang-aalipusta ay pagpapahayag ng iyong mga damdamin at pananabik-at pagpapahayag ng mga ito nang maayos.
Ano ang nagdudulot ng paghamak?
Ang pang-aalipusta ay pinalakas ng mahabang kumukulong negatibong kaisipan tungkol sa kapareha, at ito ay nanggagaling sa anyo ng pag-atake sa pakiramdam ng sarili ng isang tao. Hindi maiiwasan, ang paghamak ay humahantong sa mas maraming salungatan-lalo na sa mapanganib at mapanirang anyo ng salungatan-sa halip na sa pagkakasundo.
Ano ang mapanghamak na tao?
Kung iniinsulto mo ang isang tao o idi-dismiss mo siya sa kasuklam-suklam na paraan, nagiging mapanghamak ka. Ang pagkakaiba sa pagitan ng pagiging mapoot at mapanglait ay banayad. Ito ay nagsasangkot ng paghamak. Ang pagiging mapanglait sa isang tao o isang bagay ay nangangahulugan na pinagsasama mo ang matinding disgusto para sa kanya na may pagpapakumbaba.
Ano ang panlunas sa paghamak?
The Antidote to Contempt: Bumuo ng Kultura ng Pagpapahalaga at Paggalang Paglalait ay makikita sa mga pahayag na nagmumula sa posisyon ng moral na higit na mataas. Kasama sa ilang halimbawa ng pang-aalipusta ang panunuya, pangungutya, pagtawag ng pangalan, pagdidilim ng mata, panunuya, panunuya, at panunuya.
Ano ang tunog ng paghamak?
May ilang karaniwang senyales na ang paghamak ay pinagbabatayan ng negatibong tono sa isang pag-uusap. Ang pag-ikot ng mata ay nagpapahiwatig ng paghamak. Ang itaas na labi na nakataas sa isang gilid ay nagmumungkahi ng paghamak, gayundin ang isang mapanuksong tono ng boses Kung mayroon kang ganitong mga gawi, o kung ikaw ay nasa dulo ng pagtanggap ng mga negatibong komunikasyong ito, mag-ingat.
