Bukod sa mga pagbabago sa diyeta, walang nakatakdang paggamot para sa mga taong may histamine intolerance. Gayunpaman, maaaring makatulong ang isa o higit pa sa mga sumusunod na paraan: pag-inom ng mga antihistamine. umiinom ng DAO enzyme supplements.
Gaano katagal bago gamutin ang histamine intolerance?
Para sa histamine intolerance, narito ang maaari mong asahan para sa elimination diet: Aabutin ng mga tatlo hanggang apat na linggo para maalis ng histamine ang tissue sa iyong katawan, kaya ikaw gustong ganap na alisin ang mga pagkaing may mataas na histamine sa loob ng hindi bababa sa 21 araw. Pagkatapos, dahan-dahang muling ipakilala ang isang pagkain sa loob ng isang linggo sa bawat pagkakataon.
Maaari ka bang gumaling sa histamine intolerance?
Habang ang paggamot sa histamine intolerance ay nangangailangan ng ugat, functional na diskarte sa gamot, maaari kang makahanap ng kaunting ginhawa pagkatapos ng low-histamine dietAng pag-aalis ng mga pagkaing mataas sa histamine ay maaaring mabawasan ang dami ng histamine sa iyong daluyan ng dugo na kailangang alisin ng iyong katawan.
Ano ang mga sintomas ng mataas na antas ng histamine?
Ang
Histamine ay nauugnay sa mga karaniwang allergic na tugon at sintomas. Marami sa mga ito ay katulad ng mula sa histamine intolerance.
Mga sintomas ng histamine intolerance
- sakit ng ulo o migraine.
- nasal congestion o sinus issues.
- pagkapagod.
- mga pantal.
- isyu sa pagtunaw.
- irregular cycle ng regla.
- pagduduwal.
- pagsusuka.
Paano mo malalampasan ang histamine intolerance?
- Supplement na may l-glutamine, aloe, DGL, o iba pang gut healing supplements.
- Iwasan ang mga karaniwang allergens sa pagkain.
- Kumuha ng mga strain ng probiotic na nagpapababa ng produksyon ng histamine. Maaaring bawasan ng Lactobacillus rhamnosus at bifidobacter ang produksyon ng histamine habang ang kaso ng lactobacillus ay maaaring aktwal na tumaas ito.
