Ang hip tendonitis, tendinopathy, o abductor tendon ay kadalasang sanhi sa sobrang paggamit habang naglalaro ng sports na nangangailangan ng maraming pagtalon Hip tendonitis ay maaari ding sanhi kung ang mga kalapit na sumusuportang kalamnan ay masyadong mahina o masyadong malakas, na nagiging sanhi ng kawalan ng timbang ng kalamnan. Ang sobrang paggamit ng tendon ay maaari ding maging sanhi ng maliliit na micro-tendon sa litid.
Masama ba sa iyo ang Pag-agaw ng balakang?
Ang mga abductor ng balakang ay mahalaga at kadalasang nakakalimutang mga kalamnan na nakakatulong sa ating kakayahang tumayo, maglakad, at paikutin ang ating mga binti nang madali. Hindi lamang nakakatulong ang mga ehersisyo sa pagdukot sa balakang na maging masikip at makinis ang likod, maaari din itong tumulong upang maiwasan at gamutin ang pananakit ng balakang at tuhod
Ano ang layunin ng mga hip abductor?
Ang hip abductor muscles ay may pananagutan para sa pagkontrol sa lateral translation ng pelvis at pagpapanatiling pahalang ang pelvis sa panahon ng single-leg support. Kung walang sapat na lakas ng hip abductor, tumagilid pababa ang pelvis sa gilid ng swing leg.
Ano ang nagiging sanhi ng panghihina ng hip abductor?
Ang panghihina ng hip abductor ay maaaring sanhi ng neuronal injury sa superior gluteal nerve dahil sa nerve entrapment o ng iatrogenic factor.
Paano mo malalaman kung mahina ang iyong hip abductor?
Kapag ang isang kliyente ay naglalakad gamit ang kanyang kanang paa sa yugto ng stance ng cycle ng gait at ang kanyang kaliwang balakang ay bumababa, ito ay nagpapahiwatig ng isang kahinaan sa kanang balakang abductor. Kung ang mga hip abductor ay mahina sa magkabilang panig, ito ay nagreresulta sa isang waddling gait, na nagpapaalala ng strut ng isang Vegas showgirl.
