Alcohol at Testosterone Isang pagtaas sa nagpapalipat-lipat na testosterone, na humigit-kumulang 17%, ay nakita sa parehong mga kabataang lalaki na umiinom ng kaunti (mga 2 beer para sa isang 150-pound na tao). Gayunpaman, ang gayong maliit na pagpapalakas-higit pang pagkakaiba-iba ay nakikita araw-araw o kahit sa loob ng parehong araw- ay malabong makatulong na mapalakas ang iyong paglaki ng kalamnan
Nakakaapekto ba ang beer sa paglaki ng kalamnan?
Natuklasan ng pinaka-kaugnay na pag-aaral ng tao sa ngayon na para sa isang 150-pound na tao, ang pag-inom ng katumbas ng humigit-kumulang pitong beer nagresulta sa pinigilan na synthesis ng protina ng kalamnan … Sa pangkalahatan, ang ebidensyang ito ay nagmumungkahi ang pag-inom ng pataas ng limang beer sa isang upuan ay maaaring makapinsala sa pag-recover sa pag-eehersisyo at paglaki ng kalamnan.
Masisira ba ng dalawang beer ang aking pag-eehersisyo?
Ang alkohol ay pinakanakakapinsala sa panahon ng post-exercise anabolic window (ang hanggang apat na oras kasunod ng karaniwang weight-lifting session). … Sa kabuuan, at lalo na kung mag-eehersisyo ka, ipapayo ng siyensya na isa o dalawang beer ay ayos Sa madaling salita, maliban kung nakagawian mo ang labis na pag-inom, magiging okay ka.
Maaapektuhan ba ng 1 beer ang mga dagdag?
Hindi malamang, maliban kung talagang natamaan mo ang bote. “ Kung ang iyong energy intake (ang dami ng iniinom mo) ay mas malaki kaysa sa iyong energy expenditure, ang tumaas na pang-araw-araw na intake ay maghihikayat sa pagtaas ng timbang,” sabi ni Parr. Sa madaling salita: Kung “isang” beer ang pinag-uusapan natin, okay ka lang.
Masama ba sa paglaki ng kalamnan ang isang beer sa isang araw?
Paano nakakaapekto ang alkohol sa pagbuo ng kalamnan? Ipinakikita ng pananaliksik na ang isang acute bout ng katamtamang pag-inom ng alak ay hindi nagpapabilis sa pagkasira ng kalamnan na dulot ng ehersisyo at hindi rin nakakaapekto sa lakas ng kalamnan.
