Paano kumaway. Ang pag-mewing ay ang teknike ng pag-flat ng iyong dila sa bubong ng bibig Sa paglipas ng panahon, sinasabing ang paggalaw ay nakakatulong upang maiayos muli ang iyong mga ngipin at matukoy ang iyong jawline. Upang maayos na ngiyaw, dapat mong irelaks ang iyong dila at tiyaking nakadikit ito sa bubong ng iyong bibig, kasama ang likod ng dila.
Paano ka magsisimulang ngumyaw?
Iba-iba ang mga tagubilin, ngunit ang mga pangunahing bagay ay:
- Isara ang iyong mga labi.
- Igalaw ang iyong panga upang ang iyong pang-ilalim na ngipin ay nasa likod lamang ng iyong pang-itaas na ngipin sa harap.
- Takpan ang bubong ng iyong bibig ng iyong dila.
- Ilagay ang dulo ng iyong dila sa likod mismo ng iyong mga ngipin sa harapan nang hindi hinahawakan.
Paano mo malalaman kung tama kang ngiyaw?
Kung bago sa mga tao ang paghawak ng dila sa posisyong ito, maaaring nakakapagod ito sa simula. Malamang, ang isang tao ay dapat makaramdam ng banayad na pressure sa gitna ng kanyang mukha, panga, at baba kung tama silang ngiyaw.
Paano ka mag Mew step by step?
Paano Gumawa ng Mewing (The Technique)
- panatilihing nakasara ang iyong bibig at dahan-dahang magkadikit ang iyong mga ngipin.
- ilipat ang iyong dila sa bubong ng iyong bibig at bahagyang pindutin ito.
- dapat kang makaramdam ng kaunting pressure sa buong panga mo.
- siguraduhing hindi harangan ang iyong daanan ng hangin habang humihinga ka.
- panatilihin ito hangga't maaari.
Nagkakadikit ba ang mga ngipin kapag ngumunguya?
Sa halip na ilagay ang kanilang mga dila sa ilalim ng kanilang mga bibig, ang mga taong nagsasanay ng pagmumura ay nagpapahinga ng kanilang mga dila sa bubong ng kanilang mga bibig.2 Magkadikit ang kanilang mga labi, at magkadikit o magkadikit ang kanilang mga ngipin Tinutukoy ito ng mga taong nagsasanay ng mewing bilang wastong postura ng dila.
