Nagpakita ang mga pag-aaral sa mga tao ng potentiation ng submaximal skeletal muscle contraction force na may mga dosis ng caffeine mula 4 hanggang 7 mg/kg body wt (20, 27).
Paano mo pinapalakas ang caffeine?
6 na paraan para masulit ang caffeine
- Uminom ng kape/tsa sa mas mahabang panahon, para dahan-dahang ilabas ang caffeine sa iyong katawan sa halip na bombahin ang iyong katawan ng sobrang dami ng caffeine nang sabay-sabay. …
- Kung umiinom ka ng kape sa umaga, uminom ng tubig sa tabi nito. …
- Lumayo sa mga matatamis na inuming pampalakas.
Puwede bang psychoactive ang caffeine?
Ang
Caffeine ay pinakalawak na ginagamit na psychoactive substance sa mundo. Sa lipunang Kanluranin, hindi bababa sa 80 porsyento ng populasyon ng nasa hustong gulang ang kumokonsumo ng caffeine sa mga halagang sapat na malaki upang magkaroon ng epekto sa utak.
Puwede bang mataas na dosis ng caffeine?
Ang caffeine ay POSIBLENG HINDI LIGTAS kapag iniinom ng bibig sa mahabang panahon o sa mataas na dosis ( >400 mg bawat araw). Ang caffeine ay maaaring magdulot ng insomnia, nerbiyos at pagkabalisa, pangangati ng tiyan, pagduduwal, pagtaas ng tibok ng puso at paghinga, at iba pang mga side effect. Maaaring magdulot ng pananakit ng ulo, pagkabalisa, pagkabalisa, at pananakit ng dibdib ang mas malalaking dosis.
Permanente bang binabago ng caffeine ang utak?
Ipinakita na ngayon ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Basel sa isang pag-aaral na ang regular na pag-inom ng caffeine ay maaaring magbago ng gray matter ng utak Gayunpaman, ang epekto ay lumilitaw na pansamantala. Walang tanong -- nakakatulong ang caffeine sa karamihan sa atin na maging mas alerto. Gayunpaman, maaari itong makagambala sa ating pagtulog kung ito ay natutulog sa gabi.
