Ang
Ang pagligo sa kagubatan, o shinrin-yoku, ay paggugol lamang ng oras sa labas sa ilalim ng canopy ng mga puno. Sa Japanese, ang "shinrin" ay nangangahulugang kagubatan at ang "yoku" ay nangangahulugang paliguan, o paglubog ng sarili sa kagubatan at pagbababad sa kapaligiran sa pamamagitan ng mga pandama, ayon kay Dr.
Ano ang ibig sabihin ng forest bathing trip?
Kahulugan ng Forest Bathing
Forest bathing at forest therapy (o shinrin-yoku) ay malawak na nangangahulugang pagkuha, sa lahat ng kahulugan, ang kapaligiran ng kagubatan Hindi simpleng paglalakad sa kakahuyan, ito ay ang mulat at mapagnilay-nilay na kasanayan ng pagiging malubog sa mga tanawin, tunog at amoy ng kagubatan.
Ano ang tawag sa forest bathing?
Noong 1982, nilikha ng Japanese Ministry of Agriculture, Forestry, and Fisheries ang terminong shinrin-yoku, na isinaling-wika sa “forest bathing” o “absorbing the forest atmosphere.” Hinihikayat ng pagsasanay ang mga tao na gumugol na lang ng oras sa kalikasan - hindi kailangan ng aktwal na paliligo.
Ano ang ginagawa ng gabay sa pagligo sa kagubatan?
Sa panahon ng Forest Therapy/Bathing, ang sertipikadong Forest Therapy Guides ay magpapadali sa maraming aktibidad upang mapataas ang iyong pag-iisip sa natural na mundo sa paligid mo, at ikonekta ka sa iyong kapaligiran sa pamamagitan ng iyong mga pandama, pang-amoy, panlasa, pandinig at paghipo.
Ano ang natutuhan mo sa pagligo sa kagubatan?
Ang Japanese practice ng shinrin yoku, o Forest Bathing, ay mabuti para sa pisikal at mental na kalusugan. Ito ay napatunayan na bawasan ang produksyon ng stress hormone, pagpapabuti ng damdamin ng kaligayahan at pagpapalaya ng pagkamalikhain, pati na rin sa pagpapababa ng tibok ng puso at presyon ng dugo, pagpapalakas ng immune system at pagpapabilis ng paggaling mula sa sakit.
