Shadow Boxing Ang isa sa mga pinakasimpleng pagsasanay sa boksing ay maaari ding maging pinakaepektibo sa pagpapabilis ng iyong mga suntok. Ang pagsisimula at pagtatapos ng lahat ng iyong pag-eehersisyo sa ilang maikling round ng shadow boxing ay ay tutulong sa iyo na pataasin ang bilis kung saan maaari kang magpalabas ng mga kumbinasyon.
Napapabilis ka ba ng shadow boxing?
Sa pinakamaganda, ang shadowboxing na may mga timbang ay isa lamang conditioning exercise. Maaari nitong palakasin ang iyong mga balikat at ang dagdag na lakas mismo ay maaaring magbigay sa iyo ng kaunting lakas at bilis.
Ano ang bentahe ng shadow boxing?
Ang
Shadowboxing ay isang mahusay na paraan upang mabuo ang kinakailangang memorya ng kalamnan Habang kontrolado mo ang iyong paligid at nakatuon ka sa iyong anyo, diskarte, at paggalaw, ang iyong pagbuo ng mga mahahalagang kasanayang ito sa iyong memorya ng kalamnan upang makagalaw sa singsing nang madali at kumportable.
Maaari ba akong mag-shadow boxing araw-araw?
Kung talagang passionate ka sa iyong laban, dapat ay nag-shadowboxing ka ng kahit kalahating oras lang araw-araw. Kung ang tagal ng isang pangkalahatang shadow boxing workout ay nababahala, ito ay nasa 15 minuto. Isagawa ito nang hindi nagpapahinga.
Makakatulong ba ang shadow boxing sa totoong laban?
Ang
Shadow boxing ay kapag ang isang boksingero o manlalaban ay gumagalaw nang mag-isa at nagsusuntok sa hangin. … Tapos nang maayos at nasa isip ang mga tamang layunin, mapapahusay ng shadow boxing ang iyong boxing technique, stregth, power, speed, endurance, ritmo, footwork, opensa at depensa, at pangkalahatang kakayahan sa pakikipaglaban
