Talaan ng mga Nilalaman:
- Anong mga pagkain ang pinakamataas sa lectins?
- Ano ang 3 pagkain na dapat iwasan ni Dr Gundry?
- Dapat ka bang kumain o iwasan ang mga lectins?
- Nagdudulot ba ng pagtulo ng bituka ang lectin?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Ang ilang uri ng lectin ay maaaring iwasan ang iyong katawan sa pagsipsip ng iba pang mga substance na may nutritional value. Ito ay maaaring humantong sa mga malubhang problema tulad ng malnutrisyon. Ang ilang pinagmumulan ng mga lectin ay itinuturing na seryosong lason. Ang castor beans, halimbawa, ay naglalaman ng makapangyarihang lectin poison na tinatawag na ricin.
Anong mga pagkain ang pinakamataas sa lectins?
Matatagpuan ang mga ito sa lahat ng halaman, ngunit mga hilaw na munggo (beans, lentil, peas, soybeans, mani) at buong butil tulad ng trigo ay naglalaman ng pinakamataas na dami ng lectins.
Ano ang 3 pagkain na dapat iwasan ni Dr Gundry?
Mga pagkain na dapat iwasan
Ayon kay Dr. Gundry, maaari kang kumain ng piling iilan sa mga ipinagbabawal na gulay - kamatis, bell pepper, at cucumber - kung sila nabalatan at tinanggalan ng binhi. Binibigyang-diin ng Plant Paradox Diet ang buo, masustansyang pinagmumulan ng protina at taba habang ipinagbabawal ang nightshades, beans, legumes, butil, at karamihan sa mga dairy.
Dapat ka bang kumain o iwasan ang mga lectins?
Ang mga karaniwang pagkain na naglalaman ng lectin ay karaniwang itinuturing na ligtas para sa karamihan ng mga tao na makakain basta't maayos ang pagkaluto nito. Ang mga taong may pagkasensitibo sa pagtunaw ay maaaring makaranas ng mga negatibong epekto pagkatapos kainin ang mga pagkaing ito. Makatuwirang iwasan ang anumang pagkain na nagdudulot ng mga problema sa pagtunaw para sa iyo.
Nagdudulot ba ng pagtulo ng bituka ang lectin?
“Para sa mga kumakain ng maraming hilaw, mayaman sa lectin na pagkain – mga vegetarian o sa mga sumusunod sa pagkain na mayaman sa halaman, halimbawa – ang mas mataas na lectin intake at ang nagreresultang gastrointestinal distress tulad ng pagduduwal, pagtatae at pagdurugo ay maaaring pahina ang maselan na lining ng bituka, na nagpapalitaw ng leaky gut syndrome, pamamaga sa buong sistema at …
Inirerekumendang:
Mabuti ba sa iyo ang mga pulang ubas na walang binhi?
Maaaring makatulong ang mga nutrients sa ubas na maprotektahan laban sa cancer, mga problema sa mata, sakit sa cardiovascular, at iba pang kondisyon sa kalusugan. Ang Resveratrol ay isang pangunahing sustansya sa mga ubas na maaaring mag-alok ng mga benepisyo sa kalusugan.
Mabuti ba sa iyo ang mga bitamina ng geritol?
Ang Geritol, isang brand ng mga suplementong bitamina at mineral, ay itinuring ng ilan bilang isang paraan upang makatulong na mapalakas ang fertility. Walang siyentipikong katibayan na sumusuporta na maaaring pataasin ng Geritol ang iyong pagkakataong magbuntis .
Bakit mabuti para sa iyo ang mga fermented na pagkain?
Nutritional Highlight Ang mga fermented na pagkain ay mayaman sa probiotic bacteria kaya sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga fermented na pagkain ay nagdaragdag ka ng mga kapaki-pakinabang na bacteria at enzymes sa iyong pangkalahatang bituka flora, na nagpapataas ng kalusugan ng iyong gut microbiome at digestive system at pagpapahusay ng immune system .
Mabuti ba para sa iyo ang mga layunin?
Pagtatakda ng mga layunin tumutulong sa pag-trigger ng mga bagong gawi, nakakatulong na gabayan ang iyong pagtuon at tinutulungan kang mapanatili ang momentum na iyon sa buhay. Nakakatulong din ang mga layunin na ihanay ang iyong pagtuon at itaguyod ang pakiramdam ng self-mastery.
Mabuti ba sa iyo ang mga gawaing-bahay?
Mga gawaing bahay: mabuti para sa mga bata, mabuti para sa iyong pamilya Ang pagiging bahagi sa mga gawain ay nagbibigay din sa mga bata ng karanasan sa mga kasanayan sa pakikipagrelasyon tulad ng malinaw na pakikipag-usap, pakikipag-ayos, pakikipagtulungan at pagtatrabaho bilang isang team.
