Ang turmeric na ginamit sa pangkasalukuyan ay ginagamit bilang isang anti-inflammatory treatment para sa paggamot sa mga kondisyon ng balat. Ginagamit din ito upang gamutin ang pananakit ng katawan, buni, pasa, kagat ng linta, impeksyon sa mata, pamamaga ng oral mucosa, mga nahawaang sugat, pananakit ng kasukasuan, at arthritis.
Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng turmerik?
Ang
Turmeric - at lalo na ang pinaka-aktibong compound nito, curcumin - ay may maraming napatunayang siyentipikong benepisyo sa kalusugan, gaya ng potensyal na pabutihin ang kalusugan ng puso at maiwasan ang Alzheimer's at cancer. Ito ay isang makapangyarihang anti-namumula at antioxidant. Maaari rin itong makatulong na mapabuti ang mga sintomas ng depression at arthritis.
Ligtas bang uminom ng turmerik araw-araw?
Walang pangmatagalang pag-aaral upang ipakita kung ligtas ang pag-inom ng mga turmeric supplement araw-araw. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ligtas ito sa maliliit na dosis, ngunit tandaan na ang mataas na dosis o pangmatagalang paggamit ay maaaring magdulot ng mga isyu sa GI sa ilang tao. Ang turmerik ay maaari ding makagambala sa ilang partikular na gamot at kondisyon sa kalusugan.
Para saan ang turmerik orihinal na ginamit?
Ang paggamit ng turmeric ay nagsimula noong halos 4000 taon sa kulturang Vedic sa India, kung saan ito ay ginamit bilang isang culinary spice at may ilang relihiyosong kahalagahan. Malamang na umabot ito sa China noong 700 ad, East Africa noong 800 ad, West Africa noong 1200 ad, at Jamaica noong ikalabing walong siglo.
Ano ang masama sa turmerik?
Ang pag-inom ng turmerik sa malalaking dosis ay may mga potensyal na panganib: Ang mga banayad na epekto ay kinabibilangan ng pagsakit ng tiyan, acid reflux, pagtatae, pagkahilo at pananakit ng ulo Ang pagkonsumo ng malalaking dosis ng turmeric supplements ay maaaring makabuluhang tumaas ang mga antas ng urinary oxalate, na nagdaragdag ng panganib ng pagbuo ng bato sa bato.
