Ang mga bitamina ay inuri bilang alinman sa nalulusaw sa taba (bitamina A, D, E at K) o natutunaw sa tubig ( bitamina B at C). Ang pagkakaibang ito sa pagitan ng dalawang grupo ay napakahalaga. Tinutukoy nito kung paano kumikilos ang bawat bitamina sa loob ng katawan. Ang mga fat soluble na bitamina ay natutunaw sa lipids (fats).
Aling mga bitamina ang hindi natutunaw sa tubig?
Vitamins A, D, E, at K
Hindi tulad ng water-soluble vitamins, ang fat-soluble vitamins ay iniimbak sa katawan kapag hindi ito ginagamit.
Nalulusaw ba sa tubig ang karamihan sa mga bitamina?
Ang karamihan ng mga bitamina ay nalulusaw sa tubig (1): Vitamin B1 (thiamine), Vitamin B2 (riboflavin), Vitamin B3 (niacin), Vitamin B5 (pantothenic acid), Vitamin B6, Vitamin B7 (biotin), Vitamin B9 (folate), Vitamin B12 (cobalamin), at Vitamin C.
Aling mga bitamina ang tubig o natutunaw?
Ang mga bitamina na nalulusaw sa tubig ay kinabibilangan ng ascorbic acid (bitamina C) , thiamin, riboflavin, niacin, bitamina B6 (pyridoxine, pyridoxal, at pyridoxamine), folacin, bitamina B12, biotin, at pantothenic acid.
Ano ang ibig sabihin na ang mga bitamina ay nalulusaw sa tubig?
Isang bitamina na maaaring matunaw sa tubig. Ang mga bitamina ay mga sustansya na kailangan ng katawan sa maliit na halaga upang manatiling malusog at gumana sa paraang nararapat. Ang mga bitamina na nalulusaw sa tubig ay dinadala sa mga tisyu ng katawan ngunit hindi iniimbak sa katawan.
