Ano ang cruciferous vegetables?
- Arugula.
- Bok choy.
- Broccoli.
- Brussels sprouts.
- Repolyo.
- Cauliflower.
- Collard greens.
Ang spinach ba ay isang cruciferous vegetable?
Ito ang mga gulay, na tinatawag ding brassica vegetables, na ang mga bulaklak na may apat na talulot ay hugis krus – cruciferous ay nangangahulugang "cross-bearing." Kasama sa mga cruciferous na gulay ang Swiss chard, broccoli, repolyo, Brussels sprouts, cauliflower, watercress, labanos, rapini, arugula, spinach, turnip, kale, at bok choy.
Aling mga gulay ang hindi cruciferous?
Mga Gulay na Hindi Cruciferous
- Mga kamatis.
- Bell peppers.
- Carrots.
- Spinach.
- Mga pipino.
- Sibuyas.
- Bawang.
- Zucchini.
Ang Carrot ba ay isang cruciferous vegetable?
Isang magandang kumbinasyon ng mga makukulay na cruciferous na gulay ay berde at orange (broccoli at kamote, Brussels sprouts at carrots, o cauliflower at carrots).
Masama ba sa iyo ang cruciferous vegetables?
Bottom Line: Ang mga gulay na cruciferous ay malusog at masustansya. Gayunpaman, naglalaman ang mga ito ng thiocyanates, na maaaring hadlangan ang pagsipsip ng yodo. Ang mga taong may problema sa thyroid ay hindi dapat kumain ng napakaraming gulay na ito.
