- Pangkalahatang-ideya. Ang mga mineral tulad ng calcium at phosphate ay tumutulong sa pagbuo ng enamel ng ngipin, kasama ng buto at dentin. …
- Gumamit ng fluoride toothpaste. Hindi lamang anumang toothpaste ang gagana laban sa demineralization. …
- Nguya ng walang asukal na gum. …
- Kumain ng prutas at fruit juice nang katamtaman. …
- Kumuha ng mas maraming calcium at bitamina. …
- Isaalang-alang ang mga probiotic.
Paano ko iremineralize ang aking mga ngipin?
6 na Paraan para Tumulong sa Pag-remineralize ng Ngipin
- Palakihin ang Produksyon ng Laway. Ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang ayusin ang enamel ng ngipin ay ang pag-maximize ng dami ng laway na iyong nagagawa. …
- Uminom ng Higit pang Tubig. …
- Gumamit ng Toothpaste na Idinisenyo para sa Trabaho. …
- Nguya ng Gulay na Walang Asukal. …
- Kumain ng Remineralization Diet. …
- Dodge Acidic Drinks.
Gaano katagal bago Mag-remineralize ang mga ngipin?
Ang proseso ng remineralization ay karaniwang tumatagal ng mga tatlo hanggang apat na buwan bago magkabisa. Gayunpaman, kapag sinimulan mo nang mas patibayin ang iyong enamel, maaari kang makakita ng mas matitipunong ngipin, makaranas ng hindi gaanong sensitivity, at magbunyag pa ng mas mapuputing ngiti.
Anong mga pagkain ang nagpapa-remineralize sa ngipin?
Samakatuwid, ang perpektong diyeta para sa remineralization ng ngipin ay kinabibilangan ng:
- Dairy, na mayaman sa calcium at phosphorous.
- Seafood na mayaman sa calcium, gaya ng sardinas, salmon, at whitefish.
- Mga mani at gulay.
- Mga pagkaing mayaman sa bitamina D at K2, tulad ng mga pula ng itlog at keso.
- Pagkain na mayaman sa magnesium, gaya ng black beans, avocado, at salmon.
Maaari bang Mag-remineralize ng ngipin ang toothpaste?
Remineralizing toothpaste ay maaaring makatulong na palakasin ang iyong mga ngipin ngunit hindi ito makakapagpatubo muli ng enamel o mababalik ang mga cavity. Ang toothpaste na naglalaman ng calcium phosphate o stannous fluoride o mga katulad na anyo ng fluoride ay maaaring makatulong sa pag-remineralize ng enamel ng ngipin kung may sapat pang natitira upang mabuo.
