Ang mga tawanan kapag pinapanood ang nakakatawang pelikula ay gumamit ng hanggang 20 porsiyentong mas maraming enerhiya kaysa sa pahinga. Nangangahulugan ito na ang 10 hanggang 15 minutong pagtawa sa isang araw ay maaaring tumaas ang kabuuang paggasta ng enerhiya ng 40 hanggang 170 kilojoules o masunog ang sa pagitan ng 10 at 40 calories.
Kaya mo bang magsunog ng taba sa pamamagitan ng pagtawa?
Laughing for He alth
Pinababawasan ng pagtawa ang mga antas ng stress hormone cortisol, na nagpapababa ng metabolismo at nag-iimbak ng taba sa midsection. Ibig sabihin, ang pagtawa ay makakatulong sa improve ang iyong metabolismo nang natural, na kung saan, ay nakakaimpluwensya sa iyong katawan na magsunog ng mas maraming calorie at magbawas ng timbang.
Kaya mo bang mag-burn ng calories sa pamamagitan ng pag-iyak?
Inakalang ang pag-iyak ay magsusunog ng halos kaparehong dami ng calories sa pagtawa – 1.3 calories kada minuto, ayon sa isang pag-aaral. Nangangahulugan iyon na sa bawat 20 minutong sesyon ng paghikbi, nasusunog mo ang 26 na mas maraming calorie kaysa masusunog mo nang walang luha.
Makakakuha ka ba ng abs sa pagtawa?
Works your abs
Isa sa mga pakinabang ng pagtawa ay ang ito ay makakatulong sa iyo na i-tone ang iyong abs Kapag tumatawa ka, ang mga kalamnan sa iyong tiyan ay lumalawak at kontrata, katulad ng kapag sinadya mong i-ehersisyo ang iyong abs. … Magdagdag ng tawa sa iyong ab routine at gawing mas kasiya-siya ang pagkuha ng toned tummy.
Nagsusunog ka ba ng mas maraming calorie kapag ngumiti ka?
Alam mo ba na mas marami kang nasusunog na calorie sa pamamagitan ng pagngiti kaysa sa pagkunot ng noo, at ang mga bata ay humigit-kumulang 20 beses na mas madalas tumawa kaysa sa mga matatanda?
