Panatilihin ang presyon ng dugo - Akhrot (walnuts) nakakatulong na balansehin at mapanatili ang presyon ng dugo na mahalaga sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga buntis na kababaihan ay madaling kapitan ng mataas na presyon ng dugo sa ikatlong trimester na maaaring maging lubhang mapanganib at humantong sa pagkakuha, napaaga na panganganak at mababang timbang ng panganganak.
Bakit mabuti ang mga walnut para sa pagbubuntis?
Ang hibla na matatagpuan sa mga mani at buto ay nakakatulong din sa pagtulong sa panunaw. Ang Omega-3 fatty acids na matatagpuan sa mga mani at buto ay nakakatulong sa neurological at brain development ng sanggol. Ang isang dakot ng sunflower seeds, almonds, o walnuts ay maaaring maging isang napakasarap na meryenda sa pagitan ng mga pagkain.
Mabuti ba si Akhrot para kay baby?
Ang
Walnuts ay naglalaman ng folate pati na rin omega-3. Ang parehong mga nutrients na ito ay pangunahing nakakatulong sa pag-unlad ng utak ng bata. Ang mga ito ay nagpapabuti sa lakas ng utak sa pamamagitan ng pagtaas ng memorya at pagpapalakas ng brain cell aktibidad. Ang mga walnuts ay magandang pinagmumulan din ng bitamina B1 at B6.
Anong mga mani ang dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis?
Noong 2000, pinayuhan ng American Academy of Pediatrics ang mga ina na madaling kapitan ng allergy na iwasan ang mani at tree nuts sa panahon ng pagbubuntis upang makatulong na maiwasan ang kanilang mga sanggol na magkaroon ng allergy.
Ligtas ba ang Walnut sa unang trimester?
Mga tatlong dakot ng mani sa isang linggo – 90 gramo – sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis ang pinakamainam. Iminumungkahi ng mga mananaliksik ang mga walnut, almendras, mani, pine nuts o hazelnuts para sa kanilang malusog na fatty acid.
