Gumagana ba Ito? Dahil nililimitahan ng 3-Hour Diet ang mga calorie, malamang na magpapayat ka kung susundin mo itong mabuti. Ang pagkawala ng 10 pounds sa unang 2 linggo ay maaaring hindi makatotohanan o kahit na malusog. Ngunit ang pagkawala ng 1 hanggang 2 pounds bawat linggo ay isang tunay na posibilidad.
Ano ang kinakain mo sa 3 oras na diyeta?
Paano ito gumagana
- kumain ng almusal sa 7 a.m.
- magkaroon ng 100-calorie na meryenda sa 10 a.m.
- kumain ng tanghalian sa 1 p.m.
- magkaroon ng pangalawang 100-calorie na meryenda sa 4 p.m.
- kumain ng hapunan sa 7 p.m.
- pagkatapos ng hapunan, kumain ng 50-calorie treat.
Ilang calories ang dapat mong kainin kada 3 oras?
Ang 3-Oras na Diyeta ay nakabatay sa pagkain ng sa pagitan ng 1, 400 at 2, 000 calories sa isang araw - ang mga taong tumitimbang ng 200 pounds o higit pa ay pinapayagan ng mas maraming calorie bilang meryenda sa pagitan mga pagkain. Bukod sa pagkain tuwing tatlong oras, inirerekomenda ni Cruise na kumain sa loob ng isang oras pagkagising at huwag kumain sa loob ng tatlong oras pagkatapos matulog.
Gaano karaming timbang ang maaari mong mawala sa 3 araw na diyeta?
Sinasabi ng 3-Day Diet na ang mga nagdidiyeta ay maaaring mawalan ng hanggang 10 pounds sa loob ng tatlong araw Posible ang pagbaba ng timbang sa The 3 Day Diet, ngunit dahil lang sa napakababa nito sa calories. At sa totoo lang, karamihan sa timbang na iyon ay malamang na timbang ng tubig at hindi pagkawala ng taba dahil napakababa ng carbohydrates ang diyeta.
Makakabawas ba ng timbang ang pagkain ng 3 beses sa isang araw?
Kapag ang mga obese na babae ay kumain ng alinman sa tatlong beses sa isang araw o anim na mini meal, three squares ay nagresulta sa mas mabilis na pagbaba ng timbang, natuklasan ng isang bagong pag-aaral. MIYERKULES, Disyembre 12, 2012 - Ang pagkain ng tatlong mas malalaking pagkain - hindi anim na mini na pagkain - ay maaaring maging mas malusog, ang mga mananaliksik mula sa University of Missouri ay nag-ulat sa journal Obesity.
