Ang ilang mga calorie sa pagkain na iyong ngumunguya ay maa-absorb sa iyong katawan - ilan ang depende sa uri ng pagkain, kung gaano katagal ang pagkain sa iyong bibig, at kung gaano karami ang maaari mong lunukin. Ang kawili-wili ay ang maraming tao na ngumunguya at dumura ng pagkain ay tumataas, hindi nawawala, timbang
Maaari bang magdulot ng pagtaas ng timbang ang pagnguya at pagdura?
Mga isyu sa tiyan: Ang produksyon ng acid sa tiyan ay na-trigger sa pamamagitan ng pagnguya ngunit pagkatapos ay walang pagkain na magagamit para sa panunaw. Ito ay maaaring humantong sa mga ulser o acid reflux. Pagtaas ng timbang: Ito ay isang nakakagulat na side-effect ng pagnguya at pagdura na pinaghihinalaan ng mga mananaliksik na nauugnay sa labis na pagkain sa susunod na araw.
Magpapababa ba ako ng timbang kung ngumunguya ako ng aking pagkain?
Gabay sa Pagbabawas ng Timbang
Natuklasan ng ilang paunang pananaliksik na ang nginunguya hanggang “walang bukol na natitira” ay nagpapataas ng bilang ng mga calorie na nasusunog ng katawan sa panahon ng panunaw: humigit-kumulang 10 dagdag calories para sa 300-calorie na pagkain. (Ang pagkain ng mabilis, sa kabilang banda, halos hindi nasusunog ang anumang calories.)
Masama bang dumura ng pagkain?
3. May mga seryosong epekto. Dahil iniluluwa ang pagkain, ang CHSP ay maaaring humantong sa malnutrisyon. Bukod pa rito, ang labis na pagnguya ay maaaring humantong sa namamagang mga glandula ng laway at mga isyu sa ngipin gaya ng mga cavity at pagkabulok ng ngipin.
Ano ang mangyayari kung hindi mo lunukin ang iyong pagkain?
Kapag hindi mo ngumunguya ng sapat ang iyong pagkain, ang natitirang bahagi ng iyong digestive system ay nalilito. Ang iyong katawan ay maaaring hindi makagawa ng sapat na mga enzyme na kailangan upang ganap na masira ang iyong pagkain. Maaari itong humantong sa mga problema sa pagtunaw, kabilang ang: bloating.
