Maaari din itong inumin bilang mga tablet (mga suplemento). Pinoprotektahan ng folic acid ang iyong magiging sanggol laban sa mga depekto sa neural tube, tulad ng spina bifida. Sa isip, dapat kang uminom ng folic acid supplements sa loob ng 2 buwan bago ka mabuntis at hanggang 12 linggo ka.
Gaano katagal kailangan mong uminom ng folic acid?
Mahalagang uminom ng 400 micrograms na folic acid tablet araw-araw bago ka magbuntis at hanggang 12 linggo kang buntis. Makakatulong ang folic acid na maiwasan ang mga depekto sa panganganak na kilala bilang mga neural tube defect, kabilang ang spina bifida.
Ligtas bang uminom ng folic acid pagkatapos ng 12 linggo?
Kapag umabot ka na sa 12 linggong buntis ay bubuo na ang gulugod ng iyong sanggol, kaya maaari mong ihinto ang pag-inom ng folic acid kung gusto mo. Gayunpaman maaari kang magpatuloy sa pag-inom ng mga supplement pagkatapos ng 12 linggo kung pipiliin mo at hindi ito makakasama sa iyong sanggol na gawin ito.
OK lang bang uminom ng folic acid araw-araw?
Hinihikayat ng CDC ang bawat babae na maaaring mabuntis na kumuha ng 400 micrograms (400 mcg) ng folic acid araw-araw Nakakatulong ang B vitamin folic acid na maiwasan ang mga depekto sa panganganak. Kung ang isang babae ay may sapat na folic acid sa kanyang katawan bago at habang siya ay buntis, ang kanyang sanggol ay mas malamang na magkaroon ng isang malaking depekto sa kapanganakan ng utak o gulugod.
Maaari ka bang uminom ng folic acid ng masyadong matagal?
Ang
Folic acid supplement ay karaniwang safe at nagbibigay ng maginhawang paraan upang mapanatili ang sapat na antas ng folate. Sabi nga, ang sobrang pag-inom ng folic acid supplement ay maaaring magdulot ng ilang side effect, kabilang ang mas mabagal na pag-unlad ng utak sa mga bata at pinabilis na paghina ng pag-iisip sa mga matatanda.
