Ang pinakakaraniwang side effect na nangyayari na naiulat ay ang gastrointestinal na likas, gaya ng sira ng tiyan, pagduduwal, heartburn, at pagtatae. Ang pag-inom ng glucosamine at/o chondroitin sulfate kasama ng pagkain ay tila nakababawas sa saklaw ng mga side effect sa itaas.
Maaari ka bang uminom ng glucosamine chondroitin nang walang laman ang tiyan?
Kailan Ako Dapat Uminom ng Glucosamine?
Sa Flex, maaari kang uminom ng Flex nang walang laman ang tiyan, maaari itong inumin kahit kailan mo gusto (umaga o gabi), at kailangan mo lang uminom ng isang serving isang beses sa isang araw.
Dapat ka bang uminom ng glucosamine may pagkain o walang pagkain?
Gaano karaming glucosamine ang dapat mong inumin? Sa karamihan ng mga pag-aaral sa pagpapagamot ng osteoarthritis, ang karaniwang dosis ay 500 milligrams ng glucosamine sulfate, tatlong beses sa isang araw. Tanungin ang iyong doktor kung ano ang inirerekomenda nila para sa iyo. Iminumungkahi ng ilang eksperto na kunin mo ito kasama ang mga pagkain upang maiwasan ang pagsakit ng tiyan.
Anong oras ng araw dapat inumin ang glucosamine?
Sa pangkalahatan, ang glucosamine ay dapat inumin na may pagkain ng tatlong beses bawat araw. Ang mga dosis ay karaniwang mula sa 300–500 mg sa bawat pagkain, na nagdaragdag ng hanggang sa kabuuang pang-araw-araw na dosis na 900–1, 500 mg. Karamihan sa mga pag-aaral ay gumagamit ng 1, 500 mg bawat araw.
Gaano katagal bago gumana ang glucosamine chondroitin?
Ang naiulat na pagpapabuti (hal. pagbawas sa masakit na sintomas) ay nag-iiba mula sa tatlong linggo hanggang walong linggo Ang ilang pag-aaral ay nagpakita ng patuloy na pagbuti ng mga sintomas pagkatapos ihinto ang oral intake. Sa pangkalahatan, kung walang pagbabawas ng pananakit pagkatapos ng dalawang buwan, maliit ang pagkakataong bumuti.
