Karamihan sa mga nasa hustong gulang ay hindi iniisip ang tungkol sa kanilang balanse hanggang sa sila ay bumagsak. Ang totoo, nagsisimula ang pagbaba ng balanse sa isang lugar sa pagitan ng 40 hanggang 50 taong gulang. Iniulat ng National Institute of He alth na isa sa tatlong tao na higit sa 65 taong gulang ay makakaranas ng pagbagsak bawat taon.
Paano mo mapapabuti ang iyong balanse habang tumatanda ka?
He althy Aging: 8 Simpleng Hakbang para Pahusayin ang Iyong Balanse habang Ikaw ay Edad
- Patuloy na gumalaw! …
- Maglakad ng maikling araw-araw, at dahan-dahang taasan ang oras at distansya na iyong nilalakad. …
- Gumawa ng banayad na pag-uunat. …
- Uminom ng sapat na tubig. …
- Pag-isipang gumamit ng tungkod, tungkod, o iba pang device. …
- Makisali sa iyong komunidad! …
- Matuto ng bagong kasanayan.
Nagdudulot ba ng pagkawala ng balanse ang edad?
Mga Sanhi ng Problema sa Balanse
Mas malamang na magkaproblema ang mga tao sa balanse habang tumatanda sila. Ngunit ang edad ay hindi lamang ang dahilan kung bakit nangyayari ang mga problemang ito Sa ilang sitwasyon, maaari kang makatulong na bawasan ang iyong panganib para sa ilang partikular na problema sa balanse. Ang ilang mga karamdaman sa balanse ay sanhi ng mga problema sa panloob na tainga.
Ano ang sanhi ng pagkawala ng balanse sa katandaan?
Maaaring magkaroon din ng epekto sa balanse ang pangmatagalang kondisyong medikal na nakakaapekto sa nervous system. Parkinson's disease, Alzheimer's disease, at Multiple Sclerosis ay ilan lamang. Bilang karagdagan, ang arthritis, mga problema sa puso, at ilang partikular na gamot na iniinom ng mga nakatatanda para sa mga malalang sakit ay maaaring mag-ambag sa kawalan ng katatagan.
Paano naaapektuhan ang balanse ng edad?
Sa pagtanda natin, nawawalan tayo ng balanse dahil sa pagkawala ng mga elemento ng pandama, ang kakayahang magsama ng impormasyon at magbigay ng mga utos ng motor, at dahil nawawalan tayo ng musculoskeletal function. Ang mga sakit na karaniwan sa mga tumatandang populasyon ay humahantong sa higit pang pagkasira sa paggana ng balanse sa ilang mga pasyente.
