Ang gamot na ito ay pinakamahusay na inumin kapag walang laman ang tiyan 1 oras bago o 2 oras pagkatapos kumain. Uminom kasama ng isang buong baso ng tubig (8 onsa o 240 mililitro) maliban kung iba ang itinuro sa iyo ng iyong doktor. Kung sumakit ang tiyan, maaari mong inumin ang gamot na ito kasama ng pagkain.
Dapat ba akong kumuha ng B Complex may pagkain o walang pagkain?
B-complex na bitamina ay dapat inumin nang maaga sa araw, mas mabuti sa iyong unang pagkain. Tinutulungan ng mga ito ang katawan na makabuo ng enerhiya mula sa pagkain at ang pag-inom nito mamaya sa araw ay maaaring makagambala sa iyong pagtulog.
Ano ang pinakamagandang oras para kumuha ng B complex?
Ang pinakamagandang oras para uminom ng B bitamina ay pagkatapos mong magising Mayroon ding ilang data na nagmumungkahi na ang pag-inom ng bitamina B sa hapon ay maaaring makaapekto sa iyong pagtulog. Upang maiwasan ang isang B-complex na makakaapekto sa iyong pagtulog, dapat mong inumin ang iyong mga B bitamina sa umaga, mas mabuti na may pagkain upang ma-maximize ang kanilang pagsipsip.
Ano ang mangyayari kung umiinom ka ng B bitamina nang walang laman ang tiyan?
Dapat kang uminom ng water-soluble na bitamina at mineral nang walang laman ang tiyan dahil mas madaling ma-absorb at ma-metabolize ng iyong katawan ang mga ito, sabi ni Alana Kessler, isang rehistradong dietitian at nutrition consultant based sa New York City. Ang mga bitamina na nalulusaw sa tubig ay natutunaw sa tubig at kasama ang bitamina C at lahat ng bitamina B.
Mabuti bang kumuha ng B complex araw-araw?
Makakatulong ang pang-araw-araw na B-complex na bitamina na matiyak na ang mga taong pipiliing sundin ang mga diyeta na nag-aalis ng mga produktong hayop ay nakakakuha ng sapat na mahahalagang sustansyang ito.
