Karamihan sa mga kaso ng igsi ng paghinga ay dahil sa mga kondisyon ng puso o baga. Ang iyong puso at baga ay kasangkot sa pagdadala ng oxygen sa iyong mga tisyu at pag-alis ng carbon dioxide, at ang mga problema sa alinman sa mga prosesong ito ay nakakaapekto sa iyong paghinga.
Paano ka mawawalan ng hininga?
Mga sanhi ng igsi ng paghinga
Kabilang sa mga karaniwang sanhi ang hika, impeksyon sa dibdib, pagiging sobra sa timbang, at paninigarilyo Maaari rin itong maging senyales ng panic attack. Ngunit kung minsan ito ay maaaring isang senyales ng isang bagay na mas malubha, gaya ng kondisyon sa baga na tinatawag na chronic obstructive pulmonary disease (COPD) o kanser sa baga.
Paano mo malalaman kung kinakapos ka ng hininga?
Saan ka nakakaramdam ng kakapusan sa paghinga?
- Nahihirapang huminga.
- Nararamdaman ang pangangailangang huminga nang mas mabilis o malalim.
- Hindi makahinga nang buo at malalim.
- Feeling huffy and puffy.
Ano ang pinakamahusay na paraan upang huminga nang walang hininga?
Huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong ilong. Ang kamay sa iyong tiyan ay dapat gumalaw, habang ang isa sa iyong dibdib ay nananatiling tahimik. Huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng mga labi. Ipagpatuloy ang pagsasanay sa diskarteng ito hanggang sa makahinga ka at makahinga nang hindi gumagalaw ang iyong dibdib.
Normal ba ang malagutan ng hininga?
Maaari mong ilarawan ito bilang naninikip ang iyong dibdib o hindi makahinga ng malalim. Ang igsi ng paghinga ay kadalasang sintomas ng mga problema sa puso at baga. Ngunit maaari rin itong maging tanda ng iba pang mga kondisyon tulad ng hika, allergy o pagkabalisa. Ang matinding ehersisyo o pagkakaroon ng sipon ay maaari ring makahinga.
