Walang sapat na ebidensya ang mga eksperto para sabihin kung ligtas ang co-bedding - paglalagay ng kambal o multiple sa iisang crib o bassinet. Para sa kadahilanang iyon, inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics (AAP) ang paglalagay sa bawat kambal ng hiwalay na espasyo para sa pagtulog upang mabawasan ang panganib ng sudden infant death syndrome (SIDS).
OK lang bang matulog ang kambal sa iisang crib?
Maaari bang matulog ang aking kambal sa 1 higaan? Maaari mong patulugin ang iyong kambal sa isang higaan habang maliit pa sila. Ito ay tinatawag na co-bedding at ganap na ligtas. Sa katunayan, ang paglalagay ng kambal sa iisang higaan ay makakatulong sa kanila na i-regulate ang temperatura ng kanilang katawan at mga cycle ng pagtulog, at makakapagpaginhawa sila at ang kanilang kambal.
Paano ako makakatulog sa bagong silang na kambal?
Tumulong sa kambal na matulog nang sabay
- Itakda ang parehong oras ng pagtulog para sa dalawa.
- Subukan ang dalawang kama para sa dalawang sanggol.
- Magtakda ng routine bago matulog para sa dalawa.
- Ayusin muna ang iyong kalmadong sanggol.
- Ihiga ang iyong mga sanggol kapag gising pa sila.
- Lagyanin ang iyong mga sanggol.
- I-discourage ang paggising sa gabi.
- Tanggapin na maraming natutulog sa buong gabi kapag handa na sila.
Paano ko matutulog ang aking kambal na paslit sa iisang kwarto?
Tinutulungan ang kambal na matulog nang sabay (12 hanggang 24 mo.)
- Patulog nang sabay ang iyong kambal.
- Magtatag ng isang nakakarelaks na gawain sa oras ng pagtulog.
- Ihiga ang iyong mga anak na inaantok, ngunit huwag itulog.
- Ayusin muna ang iyong kalmadong sanggol.
- I-discourage ang paggising sa gabi.
- Subukan ang magkahiwalay na kwarto.
Sa anong edad dapat huminto ang kambal sa pagtulog nang magkasama?
Ang sagot ay depende sa kung ano ang ibig mong sabihin sa co-sleeping. Hindi ka dapat makisama sa iisang kama sa iyong kambal dahil pinapataas nito ang panganib ng SIDS. Ngunit inirerekumenda ng AAP na mag-room-share kayo - na matulog ang iyong kambal sa iyong kuwarto, bawat isa sa kanilang sariling bassinet o crib - sa unang anim na buwan at posibleng hanggang isang taon
