Logo tl.boatexistence.com

Paano gamutin ang sakit sa medial malleolus?

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano gamutin ang sakit sa medial malleolus?
Paano gamutin ang sakit sa medial malleolus?
Anonim

Ang pag-iwas sa mga aktibidad na nagdudulot ng sakit o stress ang bursa ng medial malleolus ay ang unang linya ng paggamot. Pag-iwas sa mga aktibidad na nagdudulot ng pananakit o stress ng bursa ng medial malleolus at mga nauugnay na litid (paglukso, pagtakbo, atbp.) Ang paggamit ng yelo upang mabawasan ang pamamaga at pananakit.

Gaano katagal gumaling ang medial malleolus?

Nagkaroon ka ng bali sa iyong medial malleolus (buto sa loob ng bukung-bukong). Pakitingnan ang larawan sa ibaba upang maunawaan kung nasaan ang pinsalang ito. Karaniwan itong tumatagal ng humigit-kumulang 6 na linggo upang magkaisa (gumaling) bagama't ang pananakit at pamamaga ay maaaring tumagal nang 3 hanggang 6 na buwan.

Ano ang nagdudulot ng pananakit sa paligid ng medial malleolus?

Tibialis posterior tendinosis, na pagkabulok ng tibialis posterior tendon, at tibialis posterior tenosynovitis ang pinakakaraniwang sanhi ng pananakit sa likod ng medial malleolus.

Paano mo maaalis ang pananakit ng bukung-bukong sa loob?

Initial na Paggamot para sa PTTD:

  1. Pahinga. Sa kasong ito, ang pahinga ay nagpapahiwatig ng pag-taping pababa mula sa iyong regular na aktibidad sa pag-eehersisyo at paghinto sa pagtakbo (para sa panandaliang panahon).
  2. Yelo. Lagyan ng yelo ang masakit na bahagi. …
  3. Nakakatulong ang compression na pigilan at bawasan ang pamamaga. …
  4. Elevation.

Paano mo masisira ang iyong medial malleolus?

Medial Malleolus Fractures

Ang isang nakahiwalay na bali ng medial malleolus ay karaniwang nangyayari kapag ang paa ay puwersahang iginulong papasok o palabas. 2 Kapag ang paa ay gumulong papasok, nagdudulot ito ng compression ng medial malleolus sa panloob na bahagi ng bukung-bukong.

Inirerekumendang: