Ang mga sintomas ay kadalasang nawawala nang kusa. Maaaring tumagal ng mga oras, araw, o linggo. Maaaring kailanganin mo ng paggamot, gayunpaman, kung nangyayari ang iyong dissociation dahil nagkaroon ka ng labis na nakakabagabag na karanasan o mayroon kang mental he alth disorder tulad ng schizophrenia.
Maaari ka bang makabawi mula sa paghihiwalay?
Maaari ba akong gumaling mula sa isang dissociative disorder? Yes - kung mayroon kang tamang diagnosis at paggamot, malaki ang pagkakataong gumaling ka. Ito ay maaaring mangahulugan na hindi ka na makaranas ng mga dissociative na sintomas at anumang magkahiwalay na bahagi ng iyong pagkakakilanlan ay nagsasama upang maging isang pakiramdam ng sarili.
Paano ka lalayo sa dissociation?
Kaya paano tayo magsisimulang umiwas sa dissociation at magsusumikap sa pagbuo ng mas epektibong mga kasanayan sa pagharap?
- Matutong huminga. …
- Subukan ang ilang saligan na paggalaw. …
- Maghanap ng mas ligtas na paraan para makapag-check out. …
- I-hack ang iyong bahay. …
- Bumuo ng team ng suporta. …
- Panatilihin ang isang journal at simulang tukuyin ang iyong mga nag-trigger. …
- Kumuha ng emosyonal na suportang hayop.
Ano ang nagti-trigger ng paghihiwalay?
Ang mga nag-trigger ay mga sensory stimuli na nauugnay sa trauma ng isang tao, at ang paghihiwalay ay isang overload na tugon Kahit na mga taon pagkatapos tumigil ang traumatikong kaganapan o mga pangyayari, ilang mga tanawin, tunog, amoy, haplos., at kahit na ang panlasa ay maaaring magdulot, o mag-trigger, ng kaskad ng mga hindi gustong alaala at damdamin.
Nawawalan ka ba ng oras kapag humiwalay ka?
Nakararanas ang ilang tao ng mga panahon ng amnesia o "nawawalan ng oras"-mula minuto hanggang oras o kahit araw. Kahit na gising sila sa mga oras na ito, hindi nila maalala kung nasaan sila o kung ano ang kanilang ginagawa. Ang ganitong uri ng amnesia ay tinatawag minsan bilang isang dissociative fugue.
