Mga pagkain na dapat iwasan
- Mga produkto ng gatas. Kabilang dito ang gatas, keso, at iba pang uri.
- Puting harina. Ang harina na ito ay inalis ang bran at mikrobyo, na ginagawa itong hindi gaanong fibrous. …
- Red meat. Iwasan ang ganitong uri ng karne, dahil mas matagal itong matunaw at maaaring magpalala ng constipation.
- Mga pinrosesong karne. …
- Mga pritong pagkain. …
- Mga maaalat na pagkain.
Ano ang hindi dapat kainin sa tambak?
Ang mga pagkaing may kaunting hibla ay maaaring magdulot o magpalala ng paninigas ng dumi (at samakatuwid ay almoranas), kaya pinakamahusay na limitahan kung gaano karami ang kakainin nito
- Puting tinapay at bagel.
- Gatas, keso, at iba pang dairy.
- Meat.
- Mga naprosesong pagkain gaya ng mga frozen na pagkain at fast food.
Anong mga pagkain ang mainam para sa mga tambak?
Maraming pagkain ang naglalaman ng fiber, ngunit ang ilan sa mga pinakamagagandang pagkain upang makatulong sa mga tambak ay kinabibilangan ng:
- Wheat bran at ginutay-gutay na trigo. 1/3–1/4 lang ng isang tasa ng high fiber, ready-to-eat bran cereal sa pagitan ng 9.1-14.3 g ng fiber. …
- Prunes. Ang mga prun ay pinatuyong plum. …
- Mansanas. …
- Mga peras. …
- Barley. …
- Mas. …
- Lentils. …
- Whole wheat bread, pasta, at cereal.
Maganda ba ang Egg para sa mga tambak?
Pagkain Mababa sa Fiber Maaaring gusto ring limitahan ng mga nagdurusa ng almoranas ang pagkonsumo ng mga pagkaing mababa ang hibla tulad ng karne, isda, itlog, at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sa halip, pumili ng mga pagkaing whole grain tulad ng whole-wheat bread, oatmeal, at brown rice – at kumain ng maraming prutas at gulay na may balat.
Maaari ba tayong uminom ng gatas nang tambak?
Mga pagkain na dapat iwasan
Maaaring lumala ang constipation, na maaaring magdulot ng mga tambak. Ang mga pagkaing low-fiber na dapat iwasan ay kinabibilangan ng: Dairy na produkto. Kabilang dito ang gatas, keso, at iba pang uri.
