Maaaring masyado kang pagod na kahit na pamahalaan ang iyong mga pang-araw-araw na gawain. Sa karamihan ng mga kaso, may dahilan para sa pagkapagod. Maaaring ito ay allergic rhinitis, anemia, depression, fibromyalgia, talamak na sakit sa bato, sakit sa atay, sakit sa baga (COPD), bacterial o viral infection, o ilang iba pang kondisyon sa kalusugan.
Dapat ba akong mag-alala tungkol sa pagiging pagod sa lahat ng oras?
Kung patuloy kang nakakaramdam ng pagod sa loob ng higit sa 4 na linggo, magandang ideya na tingnan ang iyong GP upang makumpirma o maalis nila ang isang kondisyong medikal na maaaring magdulot ang iyong pagod.
Bakit ako pagod na pagod sa panahon ng Covid?
Kung nahihirapan ka sa pagod sa maghapon, maaaring ito ay dahil nakakakuha ka ng mahinang kalidad ng pagtulog sa gabiAng mga taong kulang sa tulog ay mas malamang na makaramdam ng pagkahilo at pagkaantok kapag sila ay nagising. Ang terminong medikal para dito ay 'sleep inertia'. Ito ay kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng pagkatulala, panghihina, o pagkabalisa.
Paano ko titigil ang pagiging pagod sa lahat ng oras?
Kung gusto mo ng mas maraming enerhiya, tingnan ang iyong diyeta at tiyaking sinusunod mo ang mga pangunahing alituntuning ito:
- Uminom ng maraming tubig. Hindi gaanong gumagana ang dehydrated na katawan.
- Mag-ingat sa caffeine. …
- Kumain ng almusal. …
- Huwag laktawan ang pagkain. …
- Huwag mag-crash sa diet. …
- Kumain ng masustansyang diyeta. …
- Huwag kumain nang labis. …
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bakal.
Bakit ako pagod kahit madami akong tulog?
Anemia – Ang pagkakaroon ng hindi sapat na antas ng bakal sa iyong dugo ay maaaring maging sanhi ng pagod kahit gaano ka katagal ang iyong pagtulog sa gabi. Dehydration – Maaaring nakakagulat ang isang ito; gayunpaman, ang dehydration ay isa sa mga pinakakaraniwang dahilan kung bakit nakakaramdam ka ng pagod.
