Ang inirerekumendang dietary allowance (RDA) ay ang average na pang-araw-araw na antas ng pag-inom ng pagkain na sapat upang matugunan ang mga pangangailangan sa sustansya ng halos lahat (97–98%) malusog na tao ng isang partikular kasarian, edad, yugto ng buhay, o pisyolohikal na kondisyon (gaya ng pagbubuntis o paggagatas).
Anong Inirerekomendang Dietary Allowance?
Ang
Recommended Dietary Allowances (RDAs) ay ang levels of intake of essential nutrients na, batay sa siyentipikong kaalaman, ay hinuhusgahan ng Food and Nutrition Board na sapat sa matugunan ang mga kilalang nutrient na pangangailangan ng halos lahat ng malusog na tao.
Ano ang RDA para sa mga nasa hustong gulang?
Ang adult RDA ay tinukoy bilang ang average na pang-araw-araw na antas ng pag-inom na sapat upang matugunan ang mga nutrient na kinakailangan ng halos lahat ng malusog na tao. Ang RDA para sa protina para sa mga nasa hustong gulang na ≥18 taong gulang (0.8 g/kg) ay hindi nagbabago sa loob ng >70 taon.
Bakit mahalaga ang inirerekomendang dietary allowance?
Recommended Dietary Allowances (RDAs) ay nagmula noong 1943 noong Ikalawang Digmaang Pandaigdig na may layuning magbigay ng mga pamantayan upang magsilbing layunin para sa mabuting nutrisyon Nakatulong ang RDA na matugunan ang iba't ibang mahahalagang sustansya sa pandiyeta na kailangan para sa mga taong may iba't ibang edad at kasarian.
Ano ang mga pangunahing layunin ng 2020 -- 2025 Dietary Guidelines?
Ang edisyong ito ay may tawag sa pagkilos: “Gawing Bilang ang Bawat Kagat sa Mga Alituntunin sa Pandiyeta.” Ang Mga Alituntunin sa Pagdidiyeta, 2020-2025 ay nakatuon sa pagpili ng mga masusustansyang pagkain at inuming mayaman sa sustansya, at pananatili sa loob ng iyong limitasyon sa calorie Kaya naman ang Mga Alituntunin sa Pagdiyeta ay nananawagan sa bawat Amerikano na Gawin ang Bawat Bite Bilang!
