Ang
Recommended Dietary Allowances (RDAs) ay ang mga antas ng paggamit ng mahahalagang nutrients na, batay sa siyentipikong kaalaman, ay hinuhusgahan ng the Food and Nutrition Board upang maging sapat sa matugunan ang mga kilalang nutrient na pangangailangan ng halos lahat ng malusog na tao.
Ano ang ibig sabihin ng inirerekomendang dietary allowance?
Recommended Dietary Allowance (RDA): average na pang-araw-araw na antas ng intake na sapat upang matugunan ang mga nutrient na kinakailangan ng halos lahat (97%-98%) malusog na tao. Adequate Intake (AI): itinatag kapag hindi sapat ang ebidensya para bumuo ng RDA at itinakda sa antas na ipinapalagay upang matiyak ang kasapatan sa nutrisyon.
Paano ka makakakuha ng Recommended Dietary Allowance?
Ang sagot, ayon sa itinatag ng National Academy of Medicine, ay ang Recommended Dietary Allowance (RDA) ng protina para sa mga nasa hustong gulang ay 0.8 g bawat kilo ng timbang ng katawan Upang matukoy ang iyong RDA para sa protina, i-multiply ang iyong timbang sa pounds ng 0.36. O kaya, subukan itong online na calculator ng protina.
Paano nabuo ang RDA?
PROCESS FOR SETTING RDAs
Ang unang RDA committee ay nag-survey sa research literature at bumuo ng isang pansamantalang hanay ng mga value para sa iba't ibang nutrients na kilala noong panahong iyon para sa mga taong may iba't ibang uri mga pangkat ng edad, para sa parehong kasarian, at sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.
Bakit mahalaga ang RDA?
Mula sa kanilang orihinal na aplikasyon bilang gabay para sa pagpapayo “sa mga problema sa nutrisyon kaugnay ng pambansang depensa,” ang mga RDA ay dumating upang magsilbi sa iba pang mga layunin: para sa pagpaplano at pagkuha ng mga suplay ng pagkain para sa mga subgroup ng populasyon; para sa pagbibigay-kahulugan sa mga talaan ng pagkonsumo ng pagkain ng mga indibidwal at populasyon; para sa pagtatatag ng …
