Gayundin, posibleng magkaroon ng kalamnan kasabay ng pagkawala ng taba mo Ito ay partikular na karaniwan kung nagsimula kang mag-ehersisyo kamakailan. Ito ay isang magandang bagay, dahil ang gusto mo talagang mawala ay taba sa katawan, hindi lamang timbang. Magandang ideya na gumamit ng iba maliban sa sukat para sukatin ang iyong pag-unlad.
Maaari ka bang magkaroon ng kalamnan at hindi magpapayat?
Kung nagpapalaki ka ng kalamnan ngunit hindi pumapayat, ang iyong katawan ay sumasailalim sa prosesong karaniwang kilala bilang recomposition ng katawan Ito ay isang pinagnanasaan na estado na perpekto para sa pagpapanatili ng taba. Ayon sa Mayo Clinic, ang pagsasanay sa lakas ay maaaring makatulong sa iyo na bawasan ang iyong taba sa katawan habang pinapataas ang iyong walang taba na kalamnan.
Gaano katagal ka magkakaroon ng kalamnan bago pumayat?
Aabutin ka ng kahit isang buwan o dalawa upang magdagdag ng anumang lean muscle mass na lalabas sa iyong timbang. Sa puntong iyon, malamang na nakakaranas ka ng magandang trend sa pagbaba ng timbang dahil sa ehersisyo. "Muli, maaaring hindi ituring ng mga tao na positibo ang mga maagang pagbabago sa kanilang katawan," sabi ni Dr. Calabrese.
Bakit ako nagpapalaki at hindi pumapayat?
1. Lumalaki ang iyong mga kalamnan … Maaaring magpakita iyon sa mas masikip na pananamit sa simula habang bumubuo ka ng kalamnan at nagsusunog ng taba. Mag-commit na mag-ehersisyo tatlo hanggang limang beses bawat linggo sa loob ng tatlo hanggang anim na buwan para bigyan ang iyong katawan ng oras na kailangan nitong magsunog ng taba at pumayat.
Paano mo malalaman kung nagiging kalamnan ka at hindi mataba?
Paano Malalaman kung Nagkakaroon ka ng Muscle
- Tumaba ka. Ang pagsubaybay sa mga pagbabago sa timbang ng iyong katawan ay isa sa mga pinakamadaling paraan upang malaman kung ang iyong pagsusumikap ay nagbubunga. …
- Ang Iyong Mga Damit ay Magkaiba. …
- Ang Iyong Lakas ng Building. …
- Mukhang “Swole” ang mga kalamnan mo …
- Nagbago ang Komposisyon ng Iyong Katawan.
