Logo tl.boatexistence.com

Alin ang mas magandang hulled o unhulled tahini?

Talaan ng mga Nilalaman:

Alin ang mas magandang hulled o unhulled tahini?
Alin ang mas magandang hulled o unhulled tahini?
Anonim

Ang

Hulled tahini ay tradisyonal na ginagawa sa pamamagitan ng pagbabad ng sesame seeds, pagdurog at pagkatapos ay ibabad muli upang paghiwalayin ang bran mula sa mga butil, na iniihaw at giniling. Unhulled tahini, na ginawa mula sa buong buto, ay mas maitim at mas mapait ngunit mas mayaman din sa calcium.

Ano ang mas malusog na hinukay o hindi hinukay na tahini?

Karamihan sa mga tao ay mas gusto ang paler type, na ginawa mula sa hinukay (balat) na mga buto. Ang mas maitim na uri, na ginawa mula sa hindi hinukay na linga, ay mas malakas ang lasa at bahagyang mapait, ngunit masasabing mas malusog, dahil marami sa mga sustansya ang nasa balat.

Dapat ba akong gumamit ng hulled o unhulled tahini?

Ang parehong hinukay o hindi hinukay na tahini ay mahusay na gamitin, bagaman ang hindi hinukay na tahini ay naglalaman ng mas maraming sustansya dahil ang buong buto ay ginamit.

Bakit masama ang tahini para sa iyo?

Kung pinaghihinalaan mong may allergy ka sa sesame seeds, iwasang kumain ng tahini. Ang Tahini ay mayaman sa omega-6 fatty acids at maaaring magdulot ng masamang reaksyon sa mga allergic sa sesame seeds.

Ano ang pinakamasustansyang sesame seed?

Ang

Black sesame seeds ay mayaman sa nutrients na sumusuporta sa pinakamainam na kalusugan, at ang regular na pagkain ng mga ito ay maaaring may mga partikular na benepisyo. Ang isang dahilan kung bakit ang mga buto ng itim na linga ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa kalusugan ay dahil sa mga epekto ng mga buto sa oxidative stress, lalo na para sa mga taong may malalang sakit (20).

Inirerekumendang: