Talaan ng mga Nilalaman:
- Malala ba ang aspartame kaysa sa asukal?
- Bakit hindi ka dapat kumain ng aspartame?
- Bakit masama ang aspartame para sa pagbaba ng timbang?
- Ano ang pinakaligtas na artificial sweetener na gagamitin?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Dose-dosenang mga pag-aaral ang nag-ugnay sa aspartame - ang pinakamalawak na ginagamit na artificial sweetener sa mundo - sa mga seryosong problema sa kalusugan, kabilang ang cancer, cardiovascular disease, Alzheimer's disease, seizure, stroke at dementia, pati na rin ang negatibong epektogaya ng intestinal dysbiosis, mood disorder, pananakit ng ulo at migraine.
Malala ba ang aspartame kaysa sa asukal?
Ang
Aspartame ay naglalaman ng 4 na calorie bawat gramo (g), katulad ng asukal. Gayunpaman, ito ay humigit-kumulang 200 beses na mas matamis kaysa sa asukal. Nangangahulugan ito na kaunting aspartame lamang ang kinakailangan upang matamis ang mga pagkain at inumin. Dahil dito, madalas itong ginagamit ng mga tao sa mga diet na pampababa ng timbang.
Bakit hindi ka dapat kumain ng aspartame?
Dahil ang aspartame nakakaabala sa metabolismo, maaari itong mag-trigger ng metabolic syndrome. Phenylketonuria: Ang mga indibidwal na may metabolic disease na tinatawag na phenylketonuria ay hindi maaaring magproseso ng aspartame, kaya ang mga antas ay nadaragdagan sa kanila at maaaring magdulot ng mga komplikasyon. Kanser: May mga claim na nagsasabi na ang aspartame ay may potensyal na carcinogenic.
Bakit masama ang aspartame para sa pagbaba ng timbang?
Sa mga eksperimento, natuklasan ng mga mananaliksik na ang artificial sweetener aspartame, na matatagpuan sa ilang mga diet drink, ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng isang kondisyon na tinatawag na " metabolic syndrome, " na kinabibilangan ng isang kumpol ng mga sintomas, kabilang ang altapresyon, mataas na antas ng kolesterol at malaking baywang.
Ano ang pinakaligtas na artificial sweetener na gagamitin?
Ang pinakamaganda at pinakaligtas na artipisyal na sweetener ay erythritol, xylitol, stevia leaf extracts, neotame, at monk fruit extract-na may ilang caveat: Erythritol: Malaking halaga (higit sa 40 o 50 gramo o 10 o 12 kutsarita) ng asukal na alkohol na ito kung minsan ay nagiging sanhi ng pagduduwal, ngunit ang mas maliit na halaga ay mainam.
Inirerekumendang:
Masama ba sa iyo ang digestive enzymes?
Digestive enzymes ay mahalaga sa nutrisyon at pangkalahatang mabuting kalusugan. Tinutulungan nila ang iyong katawan na sumipsip ng mga sustansya mula sa mga pagkaing kinakain mo. Kung wala ang mga ito, maaaring humantong ang ilang partikular na pagkain sa mga hindi komportableng sintomas, hindi pagpaparaan sa pagkain, o kakulangan sa nutrisyon.
Bakit masama para sa iyo ang pag-ahit?
Ang pag-ahit ay maaaring magdulot ng inflamed hair follicles, pangangati, ingrown hair at razor burn. Ang mga resulta ay tumatagal lamang ng 1 hanggang 3 araw. Ang mapurol na blades ay maaaring magdulot ng pangangati at hiwa . Mas malusog ba ang hindi mag-ahit?
Masama ba sa iyo ang dalawang minutong pansit?
The Bottom Line Sa katamtaman, kasama ang instant noodles sa iyong diyeta malamang na walang anumang negatibong epekto sa kalusugan Gayunpaman, mababa ang mga ito sa nutrients, kaya huwag gumamit ang mga ito bilang pangunahing pagkain sa iyong diyeta.
Masama ba sa iyo ang shellfish?
Ang maikling sagot ay oo, ang shellfish ay maaaring maging malusog na karagdagan sa iyong diyeta hangga't hindi ka isa sa halos 7 milyong Amerikano na may alerdyi. Sa mga taong may allergy, ang mga crustacean ay may posibilidad na maging sanhi ng pinakamasamang reaksyon.
Kailan gagamitin ang sa iyo o sa iyo?
Palaging gamitin ang sa iyo at hindi kailanman sa iyo Bagama't halos magkamukha ang mga ito, ang bersyon na may apostrophe ay hindi tama at gagawing hindi propesyonal ang iyong pagsusulat. Ang sa iyo ay isang panghalip na nagtataglay na maaaring magpakita ng pagmamay-ari ng isang bagay.
