Melatonin ay hindi nagpakita ng mga nakakahumaling na katangian sa mga nakaraang pag-aaral, hindi tulad ng ilang iniresetang pantulong sa pagtulog. Gayunpaman, ang pag-inom ng masyadong maraming melatonin supplement ay maaaring bawasan ang natural na produksyon ng katawan at gawin itong umasa sa pagkuha ng melatonin mula sa mga supplement sa halip na gumawa ng sarili nito.
Maaari ka bang maging dependent sa melatonin?
Ang
Melatonin ay karaniwang ligtas para sa panandaliang paggamit. Hindi tulad ng maraming gamot sa pagtulog, sa melatonin, malabong maging dependent ka, magkaroon ng mahinang tugon pagkatapos ng paulit-ulit na paggamit (habituation), o makaranas ng hangover effect. Ang pinakakaraniwang epekto ng melatonin ay kinabibilangan ng: Sakit ng ulo.
Ligtas bang uminom ng melatonin nang matagal?
Melatonin ay POSIBLENG LIGTAS kapag kinuha sa bibig nang naaangkop, pangmatagalanAng Melatonin ay ligtas na ginagamit hanggang sa 2 taon sa ilang mga tao. Gayunpaman, maaari itong magdulot ng ilang side effect kabilang ang pananakit ng ulo, panandaliang pakiramdam ng depresyon, pagkaantok sa araw, pagkahilo, pananakit ng tiyan, at pagkamayamutin.
Nabubuo ba o nakakahumaling ang ugali ng melatonin?
Ang
Melatonin ay hindi nagiging sanhi ng pag-alis o mga sintomas ng pag-asa, hindi katulad ng ibang mga gamot sa pagtulog. Hindi rin ito nagdudulot ng "hangover," at hindi ka nagkakaroon ng pagpaparaya dito. Sa madaling salita, hindi ito nagiging dahilan upang kailanganin mo ng higit pa habang tumatagal, na isang tanda ng addiction
Ano ang mangyayari kapag huminto ka sa pag-inom ng melatonin?
Hindi ka dapat makakuha ng anumang nakakapinsalang paghinto o withdrawal effect kung huminto ka sa pag-inom ng melatonin. Gayunpaman, maaari mong maibalik ang iyong mga lumang sintomas. Kung ikaw ay nasa mataas na dosis, maaaring hilingin ng doktor na bawasan ang dosis nang dahan-dahan bago ito ganap na ihinto.
