Paano ginagamot ang emosyonal na pagpipigil?
- Psychotherapy (talk therapy). Matutugunan nito ang mga kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip na maaaring magdulot ng emosyonal na pagpipigil, gaya ng BPD, PTSD, o depresyon.
- Pagsasaayos ng dosis o gamot. Ito ay para sa mga taong ang emosyonal na pamumula ay tila sanhi ng psychiatric o iba pang iniresetang gamot.
Paano mo ma-offset ang emotional blunting?
Ang magandang balita ay maaaring gamutin ang emosyonal na pamumula. Kabilang sa ilan sa mga opsyong isasaalang-alang: Ikaw ay maaari kang mag-ehersisyo at mga aktibidad sa labas, na parehong maaaring pasiglahin ang serotonin at pasiglahin ang iyong mood. 10 Makakatulong din ang pagkain ng mas malusog at pag-iwas sa alak (isang mood depressant).
Paano ako magiging manhid?
Ehersisyo: Kapag namamanhid ka, ang huling bagay na maaaring gusto mong gawin ay bumangon at gumalaw, ngunit isa ito sa pinakamagagandang bagay na magagawa mo. Pagtakbo, paglangoy, yoga, at mga klase sa kickboxing ay lahat ay mahusay para sa pag-alis ng stress, ngunit kahit na mamasyal lang sa paligid ay maaaring makatulong sa pagbaha sa iyong utak ng mga endorphins.
Permanente ba ang emosyonal na pamamanhid?
Emosyonal na pamamanhid, na kilala rin bilang emosyonal na pamamanhid, ay isang bagay na mararanasan ng karamihan sa mga tao sa isang punto ng kanilang buhay. Kadalasan, ang pakiramdam ay pansamantala Gayunpaman, para sa ilan, ang pagiging manhid sa emosyon ay nagiging paraan ng pamumuhay upang maprotektahan mula sa higit pang emosyonal o pisikal na sakit.
Bakit ako nakaramdam ng blunt na emosyon?
Ang
Blunted affect ay karaniwang nakikita sa mga may post-traumatic stress disorder o PTSD Kapag ang isang pangyayari ay nagdulot sa isang tao na makaranas o makasaksi ng pisikal na pananakit o karahasan, maaari silang magpatuloy sa bumuo ng PTSD. Ito ay maaaring magdulot sa kanila ng pangmatagalang pagkabalisa at takot, na maaaring nakakapanghina.
