Ang pagpapanatiling aktibo sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad at sport ay may maraming benepisyo para sa katawan. Kabilang sa ilan sa mga benepisyong ito ang increased cardiovascular fitness, kalusugan ng buto, nabawasan ang panganib ng obesity, mas mahusay na pagtulog, at mas mahusay na koordinasyon at balanse.
Bakit mahalaga ang sport sa ating buhay?
Bakit Mahalaga ang Sports? Ang sports ay kapaki-pakinabang para sa mental at pisikal na kagalingan ng bata. Hindi lamang nakakatulong ang sports na palakasin ang mga buto at tono ng kalamnan, ngunit makakatulong din ang mga ito sa mga bata na mapabuti ang kanilang akademikong pagganap at ituro sa kanila ang halaga ng pagtutulungan ng magkakasama.
Ano ang 5 benepisyo ng paglalaro ng sports?
Tingnan ito:
- Pinahusay na kalusugan ng cardiovascular. …
- Ipinababa ang panganib ng sakit sa puso, stroke, at diabetes. …
- Tumutulong na pamahalaan ang timbang. …
- Nabawasan ang presyon ng dugo. …
- Pinahusay na aerobic fitness. …
- Pinahusay na lakas at tibay ng laman. …
- Pinahusay na joint flexibility at range of motion. …
- Pampawala ng stress.
Bakit mahalaga ang sport para sa kalusugan?
Ang
Sports ay may napakalaking epekto sa pang-araw-araw na buhay at kalusugan ng isang tao. Ang mga ito ay hindi lamang nagbibigay sa iyo ng isang kawili-wiling gawain ngunit din ng isang malusog na katawan. Ang pagpapakasasa sa mga pisikal na aktibidad tulad ng sports napagpapabuti sa paggana ng iyong puso, binabawasan ang mga panganib ng diabetes, kinokontrol ang asukal sa dugo, at pinapababa ang antas ng tensyon at stress.
Ano ang mga positibong epekto ng sports?
10 Magagandang Benepisyo ng Paglalaro ng Sport
- Better Sleep. Ang Fast Company ay nagmumungkahi na ang ehersisyo at isport ay nagpapalitaw ng mga kemikal sa utak na makapagpapasaya sa iyo at nakakarelaks. …
- Isang Malakas na Puso. …
- Mga Bagong Koneksyon. …
- Pinahusay na Function ng Baga. …
- Nadagdagang Kumpiyansa. …
- Binabawasan ang Stress. …
- Pagbutihin ang Mental He alth. …
- Sport Builds Leaders.
