Fenugreek seed ay isang mayamang pinagmumulan ng bitamina viz. choline, bitamina A, B1, B2, C, nicotinic acid at niacin (Talahanayan 3). Ang mga buto na tumutubo ay naglalaman ng biotin, calcium pantothenate, pyridoxine, bitamina C at cyanocobalamine.
Ano ang mayaman sa fenugreek?
Ang
Fenugreek, na karaniwang kilala bilang Methi, ay mayamang pinagmumulan ng protein, mineral, bitamina at fiber. … Ang mga ito ay mayaman sa mga bitamina at mahalaga para sa pinakamabuting kalagayan ng kalusugan tulad ng bitamina A, C, thiamine at folic acid. Nakakatulong din ang Fenugreek sa pagpapabuti ng homeostasis ng glucose.
Aling bitamina ang naglalaman ng fenugreek seeds?
Ang
Fenugreek dahon ay isang rich source ng vitamin K din. Ang mga buto ng fenugreek ay isang mayamang mapagkukunan ng trigonelline, lysine at l-tryptophan. Naglalaman din ang mga buto ng malaking halaga ng saponin at fibers na maaaring magbigay ng maraming benepisyo sa kalusugan ng fenugreek.
Ano ang mainam na bitamina ng fenugreek?
Batay sa magagamit na ebidensya, ang fenugreek ay may mga benepisyo para sa pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo, pagpapalakas ng testosterone, at pagpapataas ng produksyon ng gatas sa mga nagpapasusong ina. Maaari ding bawasan ng Fenugreek ang mga antas ng kolesterol, bawasan ang pamamaga, at tumulong sa pagkontrol ng gana, ngunit kailangan ng higit pang pananaliksik sa mga lugar na ito.
Sino ang hindi dapat uminom ng fenugreek?
Fenugreek ay itinuturing na malamang na hindi ligtas na gamitin kung ikaw ay nagpapasuso ng isang sanggol. Huwag gamitin ang produktong ito nang walang medikal na payo kung ikaw ay nagpapasuso sa isang sanggol. Huwag magbigay ng anumang herbal/he alth supplement sa isang bata nang walang medikal na payo. Maaaring hindi ligtas ang fenugreek para sa mga bata.
