Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-alis ng oras sa trabaho ay maaaring magkaroon ng pisikal at mental na mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga taong nagbabakasyon ay may mas mababang stress, mas kaunting panganib ng sakit sa puso, mas magandang pananaw sa buhay, at higit na motibasyon upang makamit ang mga layunin.
Bakit mabuti ang bakasyon para sa iyong kalusugang pangkaisipan?
Mapapabuti rin ng mga bakasyon ang ating kalusugang pangkaisipan sa pamamagitan ng pagbabawas ng depresyon at pagkabalisa Maaaring pahusayin ng mga bakasyon ang mood at bawasan ang stress sa pamamagitan ng pag-alis ng mga tao sa mga aktibidad at kapaligiran na iniuugnay nila sa stress at pagkabalisa. … Kahit na ang maikling bakasyon ay nakakabawas ng stress.
Paano nakakaapekto ang bakasyon sa iyong kaligayahan?
Natuklasan ng mga mananaliksik na MAS MASAYA ang mga nagpaplano ng bakasyon kaysa sa mga hindi umaalis. Napagpasyahan nila na sa mga linggo BAGO ang mga bakasyon, moods ay lubhang bumuti. Napansin ng ilan ang pagtaas ng kaligayahan sa loob ng 8 linggo bago magsimula ang kanilang pahinga.
Mas masaya ba ang mga tao pagkatapos ng bakasyon?
Para sa pag-aaral, ang mga mananaliksik mula sa Washington State University ay nagsurvey sa 500 Taiwanese na nasa hustong gulang at nalaman na ang mga bumiyahe ng ilang beses sa isang taon ng hindi bababa sa 75 milya mula sa bahay ay 7% na mas masaya kaysa sa mga na bihirang bumiyahe. Ang kaligayahan ay karaniwang nasusukat sa kung gaano kasiyahan ang isang tao sa takbo ng kanilang buhay.
Mas masaya ba ang mga tao sa bakasyon?
Sa isang survey ng 500 tao, sinuri ng may-akda ng pag-aaral na si Chun-Chu “Bamboo” Chen mula sa Washington State University ang epekto ng paglalakbay sa pangmatagalang emosyonal na kagalingan. Ang mga resulta ay nagpapakita na ang mga taong regular na bumibiyahe ng hindi bababa sa 75 milya mula sa kanilang tahanan ay mga pitong porsiyentong mas masaya kaysa sa mga respondent na bihirang bumiyahe
