Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang benepisyo ng tsokolate sa kalusugan?
- Anong tsokolate ang malusog?
- Bakit ka napapasaya ng tsokolate?
- Bakit hindi maganda ang tsokolate para sa iyo?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Ang
chocolate ay lalo na mayaman sa flavanols tulad ng epicatechin at catechin, pati na rin ang mga anthocyanin at phenolic acid. Ang lahat ng mga compound na ito ay nakakatulong na protektahan ang iyong mga selula mula sa pamamaga, mapabuti ang paggana ng iyong utak, at palakasin ang iyong immune at cardiovascular na kalusugan. Ang maitim na tsokolate ay maaari ding magbigay sa iyo ng: Cardiovascular support.
Ano ang benepisyo ng tsokolate sa kalusugan?
Pinapataas ang kalusugan ng puso: Ang mga antioxidant sa dark chocolate ay ipinakitang nagpapababa ng presyon ng dugo, nagpapababa ng panganib ng pamumuo at nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa puso, kaya nagpapababa ng mga panganib ng stroke, coronary heart disease at kamatayan mula sa sakit sa puso.
Anong tsokolate ang malusog?
10 sa Mga Pinakamalusog na Brand ng Chocolate sa Market
- Alter Eco Dark Chocolate Bars. amazon. amazon.com. …
- Hu Vegan Chocolate Bars. amazon. …
- Lake Champlain Chocolates. Amazon. …
- Lindt Excellence. amazon. …
- Lily's Chocolate. Amazon. …
- Bixby & Co. Dark Chocolate Bars. …
- Ghirardelli Bar. amazon. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
Bakit ka napapasaya ng tsokolate?
Ginagamit ito ng katawan upang makagawa ng mood-elevating substance ng serotonin – kilala rin bilang happiness hormone. Ang asukal sa tsokolate ay may papel din dito. Dahil ang insulin na inilabas bilang tugon sa asukal ay nagpapadali sa paglalakbay ng tryptophan sa utak kung saan ito ay nagbubunga ng kaligayahan.
Bakit hindi maganda ang tsokolate para sa iyo?
Gayundin, ang tsokolate ay mataas sa asukal at saturated fat. Ito ay isang high-energy (high calorie) na pagkain, at ang labis ay maaaring magresulta sa labis na timbang, isang panganib na kadahilanan para sa cardiovascular disease. Ang mas malusog na pinagmumulan ng polyphenols ay kinabibilangan ng beans, pulso, prutas at gulay.
Inirerekumendang:
Maganda ba ang tootsie rolls para sa iyo?
“ Tootsie Rolls ay chewy, kaya maaari kang maglaan ng oras upang tamasahin ang mga ito,” sabi ni Cassetty. Apat na mini Tootsie roll ay may 150 calories at 19 gramo ng asukal ngunit walang protina o hibla. Gaya ng ipinayo ng aming mga eksperto para sa iba pang mga kendi sa aming listahan, bawasan ang laki ng paghahatid at manatili sa isang piraso upang limitahan ang iyong paggamit ng asukal .
Bakit maganda ang jacuzzi para sa iyo?
Mga Benepisyo sa Kalusugan Ang init ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, na nagpapadala ng masusustansyang dugo sa buong katawan mo. Ang maligamgam na tubig ay nagpapababa din ng pamamaga at nagpapaluwag ng masikip na kalamnan. At ang buoyancy ng tubig ay nagpapabigat sa masakit na mga kasukasuan.
Bakit maganda ang pedialyte para sa iyo?
Ang tumpak na kumbinasyon ng mga electrolyte at asukal sa Pedialyte ay tumutulong sa upang maibalik ang mga antas ng likido at ang mga nutrients na nawawala sa pamamagitan ng pagpapawis, pag-ihi, o pagsusuka at pagtatae. Ito ay mas epektibo kaysa sa tubig - na walang electrolytes - sa paggamot sa banayad hanggang katamtamang pag-aalis ng tubig .
Bakit maganda para sa iyo ang plantain?
Sa partikular, ang mga plantain ay disenteng pinagmumulan ng magnesium, potassium (higit pa sa saging), bitamina A, at bitamina K. Nagbibigay din sila ng ilang bitamina C at B bitamina, tulad ng bilang thiamin at riboflavin. Ang kalahating tasa ng plantain ay may humigit-kumulang 2 gramo ng fiber, kumpara sa mas mababa sa 1 gramo sa puting bigas .
Bakit maganda ang lunges para sa iyo?
Lunges pataasin ang mass ng kalamnan upang magkaroon ng lakas at tono ang iyong katawan, lalo na ang iyong core, puwit, at binti. Ang pagpapabuti ng iyong hitsura ay hindi ang pangunahing benepisyo ng paghubog ng iyong katawan, dahil mapapabuti mo rin ang iyong postura at hanay ng paggalaw.
