Ang
chocolate ay lalo na mayaman sa flavanols tulad ng epicatechin at catechin, pati na rin ang mga anthocyanin at phenolic acid. Ang lahat ng mga compound na ito ay nakakatulong na protektahan ang iyong mga selula mula sa pamamaga, mapabuti ang paggana ng iyong utak, at palakasin ang iyong immune at cardiovascular na kalusugan. Ang maitim na tsokolate ay maaari ding magbigay sa iyo ng: Cardiovascular support.
Ano ang benepisyo ng tsokolate sa kalusugan?
Pinapataas ang kalusugan ng puso: Ang mga antioxidant sa dark chocolate ay ipinakitang nagpapababa ng presyon ng dugo, nagpapababa ng panganib ng pamumuo at nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa puso, kaya nagpapababa ng mga panganib ng stroke, coronary heart disease at kamatayan mula sa sakit sa puso.
Anong tsokolate ang malusog?
10 sa Mga Pinakamalusog na Brand ng Chocolate sa Market
- Alter Eco Dark Chocolate Bars. amazon. amazon.com. …
- Hu Vegan Chocolate Bars. amazon. …
- Lake Champlain Chocolates. Amazon. …
- Lindt Excellence. amazon. …
- Lily's Chocolate. Amazon. …
- Bixby & Co. Dark Chocolate Bars. …
- Ghirardelli Bar. amazon. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
Bakit ka napapasaya ng tsokolate?
Ginagamit ito ng katawan upang makagawa ng mood-elevating substance ng serotonin – kilala rin bilang happiness hormone. Ang asukal sa tsokolate ay may papel din dito. Dahil ang insulin na inilabas bilang tugon sa asukal ay nagpapadali sa paglalakbay ng tryptophan sa utak kung saan ito ay nagbubunga ng kaligayahan.
Bakit hindi maganda ang tsokolate para sa iyo?
Gayundin, ang tsokolate ay mataas sa asukal at saturated fat. Ito ay isang high-energy (high calorie) na pagkain, at ang labis ay maaaring magresulta sa labis na timbang, isang panganib na kadahilanan para sa cardiovascular disease. Ang mas malusog na pinagmumulan ng polyphenols ay kinabibilangan ng beans, pulso, prutas at gulay.
