Saigon cinnamon, kilala rin bilang Vietnamese cinnamon o Vietnamese cassia, ay isang uri ng cassia cinnamon. Maaari itong magpababa ng mga antas ng asukal sa dugo at may mga katangiang anti-namumula, antimicrobial, at antibacterial. Gayunpaman, dahil sa mataas na nilalaman ng coumarin nito, dapat mong limitahan ang iyong paggamit sa 1 kutsarita (2.5 gramo) bawat araw
Maaari ka bang kumain ng masyadong maraming Saigon cinnamon?
Saigon cinnamon ayposibleng hindi ligtas kapag kinuha ng bibig sa malaking halagasa loob ng mahabang panahon. Ang pag-inom ng malalaking halaga ng Saigon cinnamon ay maaaring magdulot ng pinsala sa atay o lumala ang sakit sa atay dahil sa kemikal na coumarin. Maaaring totoo ito lalo na sa mga taong sensitibo sa coumarin.
Ano ang pinakamalusog na uri ng cinnamon?
Ang
Ceylon cinnamon ay naglalaman ng lahat ng nakapagpapalusog na katangian ng cinnamon na wala sa mga nakakalason na katangian, kaya naman ito ang pinakamalusog na uri ng cinnamon.
Ilang gramo ng cinnamon ang ligtas bawat araw?
Dahil ang cinnamon ay hindi napatunayan bilang isang paggamot, walang nakatakdang dosis. Iminumungkahi ng ilang eksperto ang 1/2 hanggang 1 kutsarita (2-4 gramo) ng pulbos sa isang araw. Ang ilang mga pag-aaral ay gumamit sa pagitan ng 1 gramo at 6 na gramo ng kanela. Maaaring nakakalason ang mataas na dosis.
Gaano karaming Ceylon cinnamon ang ligtas bawat araw?
Ligtas na ginagamit ang
Ceylon cinnamon sa mga dosis ng 0.5-3 gramo araw-araw para sa hanggang 6 na buwan. Ngunit ang Ceylon cinnamon ay POSIBLENG HINDI LIGTAS kapag kinuha sa mas malaking halaga o kapag ginamit nang pangmatagalan.