Maaaring nakakainis ang pakikipag-usap sa iyong pagtulog, ngunit maaaring maging kapaki-pakinabang pa rin ang pakikinig. Ipinakita ng mga mananaliksik na ang mga natutulog na utak ay hindi lamang nakikilala ang mga salita, ngunit maaari ding ikategorya ang mga ito at tumugon sa isang naunang tinukoy na paraan. Makakatulong ito sa amin balang araw na matuto nang mas mahusay.
Posible bang makipag-usap ang isang taong natutulog?
Ang
Sleep talking, na pormal na kilala bilang somniloquy, ay isang sleep disorder na tinukoy bilang pakikipag-usap habang natutulog nang hindi ito nalalaman. Ang pakikipag-usap sa pagtulog ay maaaring may kasamang kumplikadong mga diyalogo o monologo, kumpletong kadaldalan o pag-ungol. Ang magandang balita ay para sa karamihan ng mga tao ito ay isang bihira at panandaliang pangyayari.
Maaari ka bang makipag-usap sa mga nagsasalita ng pagtulog?
Ang mga nagsasalita ng pagtulog ay karaniwang tila nakikipag-usap sa kanilang sarili. Ngunit minsan, mukhang nagpapatuloy sila sa pakikipag-usap sa iba. Baka bumulong, o sumigaw. Kung nakikibahagi ka sa isang kwarto sa isang taong nakikipag-usap sa kanilang pagtulog, maaaring hindi ka nakakakuha ng sapat na shut-eye.
Nagsasabi ba ng totoo ang mga sleep talkers?
'Ang sleep talking ay napakakaraniwan sa pangkalahatang populasyon at maaaring may genetic na pinagbabatayan. … Ang mga aktwal na salita o parirala ay may kaunti o walang katotohanan, at kadalasang nangyayari kapag sila ay na-stress, sa mga oras ng lagnat, bilang side effect ng gamot o sa panahon ng pagkagambala sa pagtulog. '
Paano mo haharapin ang mga sleep talker?
Paano Ihinto ang Pag-uusap sa Tulog: 5 Tip
- Keep a Sleep Diary. Upang malaman kung ano ang maaaring maging sanhi ng iyong pag-uusap sa iyong pagtulog, panatilihin ang isang talaarawan sa pagtulog upang masubaybayan ang iyong mga pattern ng pagtulog. …
- Siguraduhing Natutulog Ka ng Sapat. …
- Limitan ang Caffeine at Alcohol. …
- Kumain ng Banayad at Malusog. …
- Gumawa ng Nakaka-relax na Routine sa Oras ng Pagtulog.
