Kung ikukumpara sa mga nakababatang nasa hustong gulang, ang matatanda ay gumugugol ng mas maraming oras sa kama ngunit nagkakaroon ng pagkasira sa kalidad at dami ng tulog. Ang lahat ng mga pagbabagong ito ay maaaring humantong sa labis na pagkaantok sa araw labis na pagkaantok sa araw Ang pagkaantok sa araw, o kahirapan sa pagpapanatili ng nais na antas ng pagpupuyat, ay madalas na tinitingnan ng pangkalahatang populasyon bilang isang karaniwang karanasan at mahuhulaan na kahihinatnan ng hindi sapat na tulog. Gayunpaman, ang pagkaantok sa araw ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto sa kalusugan, kaligtasan, at kalidad ng buhay ng isang indibidwal. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov › …
Epidemiology ng daytime sleepiness: mga kahulugan, symptomatology, at …
na maaaring humantong sa sinasadya at hindi sinasadyang pag-idlip.
Ano ang nagiging sanhi ng labis na pagkaantok sa mga matatanda?
Humigit-kumulang 20% ng mga matatandang tao ang nakakaranas ng labis na pagkaantok sa araw, na maaaring senyales ng isang pinagbabatayan na kondisyon ng kalusugan sa halip na katandaan lamang. Ang sobrang pagkaantok sa araw sa mga matatanda ay maaaring sintomas ng mga isyu sa kalusugan tulad ng sleep apnea, cognitive impairment, o cardiovascular issues
Normal ba sa matatanda ang matulog buong araw?
Ang pagkaantok sa araw ay napakakaraniwan sa mga matatanda. Minsan ito ay senyales lamang ng pagkagambala sa pagtulog sa gabi dahil sa mahihirap na gawi sa pagtulog, hindi komportable na kapaligiran, sakit at kirot ng pagtanda o side effect ng mga gamot.
Gaano karaming tulog ang labis para sa mga matatanda?
Matanda (18-64): 7-9 na oras. Mga matatanda (65+): 7-8 oras.
Gaano karaming tulog ang kailangan ng mga 90 taong gulang?
Karamihan sa malusog na matatandang nasa edad 65 o mas matanda ay nangangailangan ng 7-8 oras ng pagtulog bawat gabi upang makaramdam ng pahinga at alerto. Ngunit habang tumatanda ka, maaaring magbago ang iyong mga pattern ng pagtulog. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring magdulot ng insomnia, o problema sa pagtulog.
