Ang
Caffeine ay maaaring magdulot ng maikli, ngunit dramatikong pagtaas ng iyong presyon ng dugo, kahit na wala kang mataas na presyon ng dugo. Hindi malinaw kung ano ang sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo. Ang tugon ng presyon ng dugo sa caffeine ay iba-iba sa bawat tao.
Gaano katagal pinapataas ng caffeine ang iyong presyon ng dugo?
Isinasaad ng pananaliksik na ang kape ay maaaring magpapataas ng presyon ng dugo para sa hanggang tatlong oras pagkatapos uminom. Gayunpaman, kung regular mong inumin ito, ang epektong ito ay nababawasan.
Makababa ba ng presyon ng dugo ang pagtigil sa kape?
Mababang Presyon ng Dugo
Kung pinutol mo ang caffeine, lalaktawan mo itong bukol sa presyon ng dugo at mga potensyal na komplikasyon kasama nito.
Maaari ba akong uminom ng kape na may gamot sa altapresyon?
Napansin nila na ang isang tasa ng kape sa umaga ay maaaring makaapekto sa diagnosis at paggamot ng hypertension, o mataas na presyon ng dugo. “Kahit na ang isang tasa ng kape na naglalaman ng medyo mababang halaga ng caffeine ay kapansin-pansing nakompromiso ang anti-hypertensive effect ng gamot na ito sa maximum na inirerekomendang dosis.
Paano ko mabilis na babaan ang presyon ng dugo?
Narito ang ilang simpleng rekomendasyon:
- Mag-ehersisyo sa halos lahat ng araw ng linggo. Ang ehersisyo ay ang pinaka-epektibong paraan upang mapababa ang iyong presyon ng dugo. …
- Kumain ng low-sodium diet. Ang sobrang sodium (o asin) ay nagiging sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo. …
- Limitahan ang pag-inom ng alak sa hindi hihigit sa 1 hanggang 2 inumin bawat araw. …
- Gawing priyoridad ang pagbabawas ng stress.
