Restorative Yoga, na kilala rin bilang “Rest and Digest”, ang pagsasanay ay nagmula mula sa mga turo ng B. K. S. Iyengar. Nagdudulot ito ng malalim na pagpapahinga at balanse sa isip at katawan. Isa sa mga senior na guro ng Iyengar, si Judith Lasater ang nagpasikat sa Restorative Yoga sa U. S. na tinatawag itong “isang aktibong pagpapahinga.”
Saan naimbento ang restorative yoga?
Ito ay binuo sa US noong 1970s ni Judith Lasater na nag-aral sa ilalim ng Iyengar. Ang pangunahing pokus ng restorative yoga ay ang tumulong sa paggaling sa anyo ng sakit o pinsala.
Kailan nilikha ang restorative yoga?
Naging tanyag ang restorative yoga sa United States noong the 1970s, higit sa lahat salamat sa isang yoga teacher, si Judith Lasater, na siya rin ay estudyante ng Iyengar.
Intsik ba ang Yin Yoga?
Ang
Yin yoga ay inspirasyon ng mga sinaunang Chinese Taoist na kasanayan kung saan ang mga stretches ay ginanap sa mahabang panahon. Kung minsan ay tinutukoy bilang Taoist Yoga, o Tao Yin, ang mga kasanayang ito ay isinama sa pagsasanay ng Kung Fu sa loob ng libu-libong taon.
Pareho ba ang yin at restorative yoga?
Bagama't ang Yin Yoga at Restorative Yoga ay mabagal at nakakatanggal ng stress na mga kasanayan, ibang-iba ang mga ito. Ang Yin ay tungkol sa pag-stretch at paglalagay ng banayad na stress sa ilang partikular na tissue. Ang Restorative Yoga ay tungkol sa pagsuporta sa iyong katawan, na nagbibigay-daan dito upang makapagpahinga at gumaling.
