Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit maganda ang bilberries sa iyong mga mata?
- Ano ang mga side effect ng bilberry?
- Gaano karaming bilberry ang dapat kong inumin araw-araw?
- Ano ang mga benepisyo ng bilberry?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Ang
Bilberry ay ginagamit din minsan sa pamamagitan ng bibig upang gamutin ang mga kondisyon ng mata gaya ng mga sakit ng retina, katarata, nearsightedness, at glaucoma. Mayroong ilang katibayan na ang bilberry ay maaaring makatulong sa mga sakit sa retina, ngunit walang magandang siyentipikong katibayan na ang bilberry ay epektibo para sa paggamot sa iba pang mga kondisyon ng mata
Bakit maganda ang bilberries sa iyong mga mata?
Ang
Blueberry at bilberry extract ay isinusulong din bilang dietary supplements upang tumulong na mabawasan ang panganib ng macular degeneration, ang hindi maibabalik na kondisyon na nangyayari kapag ang macula, ang gitnang bahagi ng retina, lumalala. Ang retina ay ang tissue sa likod ng mata na nakakakita ng liwanag.
Ano ang mga side effect ng bilberry?
Mga karaniwang side effect ng Bilberry ay kinabibilangan ng:
- Wasting syndrome (cachexia): pagbaba ng timbang, pagkawala ng kalamnan, pagkapagod, panghihina, pagkawala ng gana.
- Anemia.
- Naninilaw na balat at mga mata (jaundice)
- Excitation sa matataas na dosis (animal studies)
- Maaaring makaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo.
Gaano karaming bilberry ang dapat kong inumin araw-araw?
BY MOUTH: Ang karaniwang dosis ng tuyo at hinog na berries: 20-60 grams araw-araw. Ang mga tao ay umiinom din ng isang uri ng tsaa na ginawa mula sa 5-10 gramo (1-2 kutsarita) ng mashed berries. Ang isang dosis ng 160 mg ng bilberry extract na kinuha dalawang beses araw-araw ay ginamit sa mga taong may sakit na retina.
Ano ang mga benepisyo ng bilberry?
Ang mga antioxidant sa bilberry ay maaaring tumulong na mabawasan ang pamamaga sa iyong katawan Nakakatulong ito na mapababa ang iyong panganib ng mga nagpapaalab na sakit, kabilang ang cancer, diabetes, at sakit sa puso. Naglalaman ang bilberry ng mga phenolic acid, at iminumungkahi ng pananaliksik na ang mga phenolic acid ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng Alzheimer's disease.
Inirerekumendang:
Maaari bang magdulot ng anemia ang bilberry?
Ang mga karaniwang side effect ng Bilberry ay kinabibilangan ng: Wasting syndrome (cachexia): pagbaba ng timbang, pagkawala ng kalamnan, pagkapagod, panghihina, pagkawala ng gana. Anemia. Naninilaw na balat at mata (jaundice) May side effect ba ang bilberry?
May side effect ba ang bilberry?
Prutas at katas ng bilberry ay itinuturing na ligtas sa pangkalahatan, na walang kilalang epekto Gayunpaman, ang dahon at katas ng bilberry ay hindi dapat inumin nang marami sa loob ng mahabang panahon dahil ang ang mga tannin na taglay nito ay maaaring magdulot ng matinding pagbaba ng timbang, pulikat ng kalamnan, at maging kamatayan .
Makakatulong ba ang bilberry sa pagbaba ng timbang?
Ipinapakita ng ilang maagang pananaliksik na ang pagkonsumo ng 160 gramo ng bilberry araw-araw sa loob ng 6 na linggo ay nagdudulot ng pagkawala ng sakit. Pagbaba ng timbang. Iminumungkahi ng maagang pananaliksik na ang pagkain ng 100 gramo ng frozen, buong bilberry araw-araw sa loob ng 33-35 araw ay nakakabawas ng timbang at circumference ng baywang sa mga babaeng sobra sa timbang at napakataba .
Nakakatulong ba ang patak ng mata sa pagpapatuyo ng mata?
Maaari mong mapangasiwaan ang iyong mga tuyong mata sa pamamagitan ng madalas na paghuhugas ng talukap ng mata at paggamit ng over-the-counter (OTC) na eyedrops o iba pang produkto na nakakatulong sa pagpapadulas ng iyong mga mata Kung ikaw ay pangmatagalan ang kundisyon (talamak), gumamit ng eyedrops kahit na maayos na ang pakiramdam ng iyong mga mata para panatilihing lubricated ang mga ito .
Paano nakakatulong ang pagsasayaw para mapawi ang stress?
Tulad ng anumang iba pang anyo ng cardio exercise, ang pagsasayaw ay tila may mga benepisyong nakakapagpaganda ng mood. Ang pagsasayaw ng ay nagiging sanhi ng paglabas ng iyong katawan ng mga endorphins - mga kemikal sa utak na nagsisilbing natural na pangpawala ng sakit - at nagpapabuti din sa kakayahang matulog, na nagpapababa naman ng stress .
