Matatagpuan ang
Cusco sa taas na 3, 400 metro (11, 200ft) at karaniwan sa maraming bisita ang makaranas ng ilang banayad na sintomas ng altitude sickness sa Cusco, o 'soroche' gaya ng pagkakakilala dito.
Paano mo maiiwasan ang altitude sickness sa Cusco Peru?
Manatiling hydrated Tulad ng nasabi na, mabilis na na-dehydrate ang katawan sa matataas na lugar. Inirerekomenda na uminom ka ng maraming tubig bago at sa iyong paglalakbay sa Cusco. Gayundin, iwasan ang mabibigat na pagkain dahil mas tumatagal ang iyong tiyan sa pagtunaw ng pagkain sa matataas na lugar. Ang diyeta na may mababang protina at mataas na carbs ay ipinapayong.
Nagkakaroon ka ba ng altitude sickness Machu Picchu?
Machu Picchu ay 2, 430 metro sa ibabaw ng dagat (7, 972 piye). Dahil dito, normal para sa mga turista ang magdusa mula sa sikat na ' altitude sickness' (kilala rin bilang mountain sickness o, simple, soroche). Bagama't kadalasang unti-unting nawawala ang mga sintomas, may mga epektibong paraan para labanan ang discomfort na ito.
Gaano katagal bago masanay sa Cusco?
Ilang araw para mag-acclimate sa Cusco? Ang maikling sagot ay hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong araw Ngunit, mag-iiba ito nang malaki depende sa antas ng iyong fitness, karaniwang altitude, at marami pang ibang salik. Oo naman, may mga hiker na dumarating nang wala pang 24 na oras bago simulan ang Inca Trail hike, ngunit delikado iyon.
Bakit ang hirap huminga sa Cusco?
Para sa mga halimbawa, sa 3, 600m (sa itaas lamang ng Cusco), ang barometric pressure ay humigit-kumulang 480mmHg, at ang oxygen sa bawat paghinga ay 40% mas mababa kaysa sa antas ng dagat! Ilang oras pagkatapos makarating sa Cusco, walang alinlangan na madarama mo ang ' nipis' ng hangin, at kahit na maglakad ng maigsing distansya ay mapapabuntong hininga ka.
