Ang
Ang takot sa pagbabago, o metathesiophobia, ay isang phobia na nagiging sanhi ng mga tao upang maiwasan ang pagbabago ng kanilang mga kalagayan dahil sa labis na takot sa hindi alam. Minsan ito ay nauugnay sa takot sa paglipat, na kilala rin bilang tropophobia.
Normal ba ang matakot sa pagbabago?
Ang takot sa pagbabago ay isa sa mga pinakakaraniwang takot na kinakaharap ng mga tao Madalas kong nakikita ito sa mga kliyente ko sa therapy, at kasingdalas sa mga kaibigan. Ang pagbabago ay mahirap para sa lahat; may kaunting mga tao na hindi nababalisa sa pag-asam ng isang malaking kaguluhan sa kanilang buhay.
Paano mo malalampasan ang takot sa pagbabago?
Narito ang 7 hakbang na magagamit mo upang mapaglabanan ang takot sa pagbabago:
- Ang buhay ay pagbabago at ang pagbabago ay nangangahulugan ng buhay. …
- Tanggapin ang sitwasyon, ngunit huwag isuko ang iyong sarili dito! …
- Tingnan ang kabiguan bilang isang positibong bagay. …
- Ipagdiwang ang bawat maliit na tagumpay. …
- Maging responsable. …
- Pagpasensyahan. …
- Hakbang sa labas ng iyong comfort zone.
Bakit natatakot ako sa mga pagbabago?
Itinuturo sa atin ng pananaliksik sa Neuroscience na ang kawalan ng katiyakan ay nagrerehistro sa ating utak na katulad ng isang error. Kailangang itama ito bago tayo muling maging komportable, kaya mas gugustuhin nating huwag na tayong tumambay doon kung maiiwasan natin. Natatakot din tayo sa pagbabago dahil takot tayo na baka mawala sa atin kung ano ang nauugnay sa pagbabagong iyon.
Ano ang Athazagoraphobia?
Ang
Athazagoraphobia ay isang takot na makalimutan ang isang tao o isang bagay, gayundin ang takot na makalimutan. Halimbawa, ikaw o isang taong malapit sa iyo ay maaaring magkaroon ng pagkabalisa o takot na magkaroon ng Alzheimer's disease o pagkawala ng memorya.
