Ipinakita ng isang naunang pag-aaral na ang pagkonsumo ng sili ay nakakatulong na mapababa ang tibok ng puso at binabawasan ang dami ng insulin na kinakailangan upang makontrol ang asukal sa dugo. Ayon sa researcher na si Sibella King, ang mga benepisyo ay maaaring maging mas malinaw para sa mga may lifestyle-related diabetes.
Nakakababa ba ng asukal sa dugo ang sili?
Natuklasan ng pag-aaral na ang dalawang aktibong sangkap ng sili, capsaicin at dihydrocapsaicin, ay may potensyal na magpababa ng glucose sa dugo at mga antas ng insulin, bawasan ang pagbuo ng mga fatty deposit sa mga pader ng arterya at maiwasan ang pamumuo ng dugo.
Nakakababa ba ng asukal sa dugo ang berdeng sili?
Ang mga berdeng sili ay mayamang pinagmumulan ng beta–carotene, antioxidants at endorphins na tumutulong sa pagpapanatiling malusog ng puso. 5. Ang pagkonsumo ng berdeng sili regular na nakakatulong sa pagbabalanse ng mataas na antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagkontrol sa antas ng insulin.
Anong pampalasa ang nagpapababa ng asukal sa dugo?
1. Cinnamon . Ang Cinnamon supplement ay maaaring ginawa mula sa buong cinnamon powder o isang katas. Iminumungkahi ng maraming pag-aaral na nakakatulong ito sa pagpapababa ng asukal sa dugo at pagpapabuti ng pagkontrol sa diabetes (1, 2).
Anong mga pagkain ang pinakamabilis na nagpapababa ng asukal sa dugo?
Ang 17 Pinakamahusay na Pagkain upang Ibaba (o I-regulate) ang Iyong Blood Sugar
- Broccoli at broccoli sprouts. Ang Sulforaphane ay isang uri ng isothiocyanate na may mga katangiang nagpapababa ng asukal sa dugo. …
- Seafood. …
- Pumpkin at pumpkin seeds. …
- Nuts at nut butter. …
- Okra. …
- Flax seeds. …
- Beans at lentils. …
- Kimchi at sauerkraut.
