Ang
Aubergines ay isang napakahusay na pinagmumulan ng dietary fiber. Ang mga ito ay isa ring magandang pinagmumulan ng bitamina B1 at B6 at potasa. Bilang karagdagan, ito ay mataas sa mga mineral na copper, magnesium at manganese.
Bakit masama para sa iyo ang aubergine?
Ang mga talong ay bahagi ng pamilya ng nightshade. Ang nightshades ay naglalaman ng mga alkaloid, kabilang ang solanine, na maaaring nakakalason. Pinoprotektahan ng solanine ang mga halaman na ito habang sila ay umuunlad pa. Ang pagkain ng mga dahon o tubers ng mga halaman na ito ay maaaring humantong sa mga sintomas gaya ng pagsunog sa lalamunan, pagduduwal at pagsusuka, at heart arrhythmias.
Ano ang mga benepisyo ng talong sa iyong katawan?
7 Nakakagulat na Mga Benepisyo sa Kalusugan ng mga Talong
- Mayaman sa Maraming Sustansya. …
- Mataas sa Antioxidants. …
- Maaaring Bawasan ang Panganib ng Sakit sa Puso. …
- Maaaring Magsulong ng Pagkontrol ng Blood Sugar. …
- Maaaring Tumulong Sa Pagbaba ng Timbang. …
- Maaaring May Mga Benepisyo sa Paglaban sa Kanser. …
- Napakadaling Idagdag sa Iyong Diyeta.
Masama ba sa utak mo ang talong?
Ang mga talong ay isang magandang source ng phytonutrients, na nagpapalakas ng cognitive function at mental he alth. Ang mga talong ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa utak, na nagpapalakas ng memory power at mga analytical thoughts. Tinatawag itong brain food, dahil ang potassium sa eggplants ay nagsisilbing vasodilator at brain booster.
Ano ang pinakamasustansyang bahagi ng talong?
Napakasama, dahil ang ang balat ng mga lilang talong ay naglalaman ng pinakamahalagang sustansya nito, isang malakas na antioxidant na tinatawag na nasunin, isa sa isang uri ng flavonoid na tinatawag na anthocyanin na nasa maraming prutas at mga gulay na may pula, asul at lilang kulay (mga berry, beets at pulang repolyo, upang pangalanan ang ilan).
