Posible, gayunpaman, na ang iyong biglaang pagtaas ng timbang ay dahil lang sa water retention. Ang pagtaas ng timbang ng tubig ay nangyayari kapag ang labis na tubig ay nakaimbak sa tissue o sa pagitan ng mga daluyan ng dugo.
Tumaba ka ba kapag nag-iingat ka ng tubig?
Kapag naipon ang tubig sa katawan, maaari itong magdulot ng bloating at puffiness, lalo na sa tiyan, binti, at braso. Ang mga antas ng tubig ay maaaring magpabago sa timbang ng isang tao ng hanggang 2 hanggang 4 na libra sa isang araw. Ang matinding pagpapanatili ng tubig ay maaaring sintomas ng sakit sa puso o bato.
Nagdudulot ba ng pagpapanatili ng tubig ang biglaang pagtaas ng timbang?
Hindi maipaliwanag mabilis na pagtaas ng timbang ay maaaring resulta ng pagpapanatili ng likido. Ito ay humahantong sa tuluy-tuloy na pamamaga, na kilala rin bilang edema, na maaaring maging sanhi ng pamamaga ng iyong mga paa, kamay, paa, mukha, o tiyan.
Gaano karaming pagtaas ng timbang ang nagpapahiwatig ng pagpapanatili ng likido?
Ang pagbabago ng timbang ay ang pinakamaagang palatandaan ng problema sa balanse ng likido. Karamihan sa mga tao ay mananatili ng 8 hanggang 15 pounds ng labis na likido bago nila makita ang pamamaga ng binti at tiyan.
Paano ko mababawasan ang timbang ng pagpapanatili ng tubig?
Ang ilang simpleng pagbabago sa diyeta ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagpapanatili ng tubig. Bilang panimula, maaari mong subukan ang pagkain ng mas kaunting asin, halimbawa sa pamamagitan ng pagbawas sa mga naprosesong pagkain. Maaari ka ring kumain ng mga pagkaing mayaman sa magnesium, potassium at bitamina B6. Ang pag-inom ng kaunting dandelion o pag-iwas sa mga pinong carbs ay maaari ding gumawa ng paraan.
